Correre al mattino presto: pro e contro della corsa mattutina
La corsa è un tipo di allenamento semplice, efficace e senza costi aggiuntivi per rimanere in forma. Basta vestirsi, infilare...
Myriam Amato
Come contrastare l’ apatia con rimedi naturali
Un crollo della vitalità, un calo dell’attività motoria e uno scompenso umorale delimitano i tratti di una sindrome chiamata apatia,...
Come gestire la cattiva circolazione alle gambe con rimedi naturali
La cattiva circolazione alle gambe è un problema che si manifesta specialmente dopo i 40 anni a causa di un...
6 buoni motivi per provare il pattinaggio sul ghiaccio
Scivolare sulla pista di ghiaccio e volteggiare come i grandi pattinatori su ghiaccio è un’occasione unica per praticare un po’...
Agrimonia: proprietà, utilizzi e controindicazioni
L’agrimonia è una pianta erbacea (Agrimonia eupatoria) appartenente della famiglia delle Rosaceae che cresce spontaneamente in zone temperate e nasconde proprietà...
Agave: proprietà, usi e controindicazioni
L’agave è una pianta del genere delle Succulente monocotiledoni appartenente alla famiglia delle Agavaceae e, anche se è originaria delle...
Allenare lo Psoas per migliorare la postura e allontanare l’ansia
Poche persone sanno che il muscolo Psoas o muscolo Ileopsoas è fondamentale per mantenere la postura e sostenere la struttura...
Integratori di vitamina B6: cosa sono e a cosa servono
L’importanza della vitamina B6 per il corpo viene definita dalla sua capacità di contribuire alla sintesi metabolica e alla formazione...
30 day Squat challenge, la sfida fitness per glutei e gambe invidiabili
Lo squat è un esercizio davvero efficace per tonificare la muscolatura degli arti inferiori e tonificare i glutei, ma siamo...
Lacrimazione eccessiva: causa, sintomi e trattamenti
La lacrimazione dell’occhio è un processo indispensabile per proteggere il tessuto corneale da eventuali danneggiamenti e processo di opacizzazione, ma...
Come allenarsi con il pilates ring
Abbiamo imparato a conoscere il Pilates come un sistema di allenamento che punta a rafforzare muscoli e articolazioni, migliorare la...
Come gestire l’ amenorrea con rimedi naturali
L’amenorrea o mancanza di ciclo mestruale in una donna in età fertile può essere determinato da cause fisiologiche o psicologiche...
I migliori rimedi contro le vampate di calore notturne
Le vampate di calore arrivano all’improvviso con un aumento di calore corporeo, sudorazione eccessiva e arrossamento della pelle, un problema...
Come organizzarsi per correre in pausa pranzo
Portare a lavoro scarpe da running, pantaloni e t-shirt può aiutare a trascorrere la pausa pranzo lontano dall’ufficio, godere di...
Satsuma Miyagawa: proprietà e benefici dei mandarini giapponesi
La tavola cambia con l’avvicendarsi delle stagioni e l’autunno la contrassegna con colori vivaci, sapori agrumati e fonti di vitamina...
Altea: proprietà, benefici e usi della radice
L’altea è una pianta erbacea perenne con folta peluria, radice crassa e fiori bianchi o rosati che cresce in ambienti...
CrossFit: come eseguire i dip a casa
Il CrossFit è un allenamento completo e funzionale basato su movimenti ispirati ai gesti naturali del corpo eseguiti ad alta...
Integratori di vitamina A: cosa sono e a cosa servono
La vitamina A appartiene alla categoria delle vitamine liposolubili e per questo può assolvere alle sue numerose funzioni distribuendosi nell’organismo...
Integratori di acido alfa lipoico: vantaggi e usi dell’acido tiottico
L’acido alfa lipoico è un acido grasso presente in ogni cellula del corpo umano che viene coinvolto in molte funzioni...
Come scegliere il sacco da boxe per allenarsi a casa
Negli ultimi anni la boxe è riuscita a liberarsi della nomea di sport duro e faticoso per soli uomini. Oggi...