Myriam Amato - Autore a Sanioggi.it

Correre al mattino presto: pro e contro della corsa mattutina

La corsa è un tipo di allenamento semplice, efficace e senza costi aggiuntivi per rimanere in forma. Basta vestirsi, infilare…

18 Dicembre 2017 2 minuti di lettura

Benessere

Come contrastare l’ apatia con rimedi naturali

Un crollo della vitalità, un calo dell’attività motoria e uno scompenso umorale delimitano i tratti di una sindrome chiamata apatia,…

16 Dicembre 2017 2 minuti di lettura

Benessere

Come gestire la cattiva circolazione alle gambe con rimedi naturali

La cattiva circolazione alle gambe è un problema che si manifesta specialmente dopo i 40 anni a causa di un…

Aggiornamento del 1 Aprile 2020 4 minuti di lettura

Fitness

6 buoni motivi per provare il pattinaggio sul ghiaccio

Scivolare sulla pista di ghiaccio e volteggiare come i grandi pattinatori su ghiaccio è un’occasione unica per praticare un po’…

15 Dicembre 2017 1 minuto di lettura

Benessere

Agrimonia: proprietà, utilizzi e controindicazioni

L’agrimonia è una pianta erbacea (Agrimonia eupatoria) appartenente della famiglia delle Rosaceae che cresce spontaneamente in zone temperate e nasconde proprietà…

Aggiornamento del 9 Gennaio 2019 3 minuti di lettura

Benessere

Agave: proprietà, usi e controindicazioni

L’agave è una pianta del genere delle Succulente monocotiledoni appartenente alla famiglia delle Agavaceae e, anche se è originaria delle…

Aggiornamento del 7 Settembre 2018 4 minuti di lettura

Fitness

Allenare lo Psoas per migliorare la postura e allontanare l’ansia

Poche persone sanno che il muscolo Psoas o muscolo Ileopsoas è fondamentale per mantenere la postura e sostenere la struttura…

Aggiornamento del 4 Dicembre 2018 2 minuti di lettura

Integratori Alimentari & Cosmetici

Integratori di vitamina B6: cosa sono e a cosa servono

L’importanza della vitamina B6 per il corpo viene definita dalla sua capacità di contribuire alla sintesi metabolica e alla formazione…

Aggiornamento del 3 Luglio 2019 4 minuti di lettura

Fitness

30 day Squat challenge, la sfida fitness per glutei e gambe invidiabili

Lo squat è un esercizio davvero efficace per tonificare la muscolatura degli arti inferiori e tonificare i glutei, ma siamo…

12 Dicembre 2017 2 minuti di lettura

Salute

Lacrimazione eccessiva: causa, sintomi e trattamenti

La lacrimazione dell’occhio è un processo indispensabile per proteggere il tessuto corneale da eventuali danneggiamenti e processo di opacizzazione, ma…

11 Dicembre 2017 5 minuti di lettura

Fitness

Come allenarsi con il pilates ring

Abbiamo imparato a conoscere il Pilates come un sistema di allenamento che punta a rafforzare muscoli e articolazioni, migliorare la…

11 Dicembre 2017 2 minuti di lettura

Benessere

Come gestire l’ amenorrea con rimedi naturali

L’amenorrea o mancanza di ciclo mestruale in una donna in età fertile può essere determinato da cause fisiologiche o psicologiche…

Aggiornamento del 21 Maggio 2019 3 minuti di lettura

Benessere

I migliori rimedi contro le vampate di calore notturne

Le vampate di calore arrivano all’improvviso con un aumento di calore corporeo, sudorazione eccessiva e arrossamento della pelle, un problema…

Aggiornamento del 31 Dicembre 2018 6 minuti di lettura

Fitness

Come organizzarsi per correre in pausa pranzo

Portare a lavoro scarpe da running, pantaloni e t-shirt può aiutare a trascorrere la pausa pranzo lontano dall’ufficio, godere di…

7 Dicembre 2017 1 minuto di lettura

Alimentazione

Satsuma Miyagawa: proprietà e benefici dei mandarini giapponesi

La tavola cambia con l’avvicendarsi delle stagioni e l’autunno la contrassegna con colori vivaci, sapori agrumati e fonti di vitamina…

7 Dicembre 2017 2 minuti di lettura

Benessere

Altea: proprietà, benefici e usi della radice

L’altea è una pianta erbacea perenne con folta peluria, radice crassa e fiori bianchi o rosati che cresce in ambienti…

6 Dicembre 2017 3 minuti di lettura

Fitness

CrossFit: come eseguire i dip a casa

Il CrossFit è un allenamento completo e funzionale basato su movimenti ispirati ai gesti naturali del corpo eseguiti ad alta…

5 Dicembre 2017 2 minuti di lettura

Integratori Alimentari & Cosmetici

Integratori di vitamina A: cosa sono e a cosa servono

La vitamina A appartiene alla categoria delle vitamine liposolubili e per questo può assolvere alle sue numerose funzioni distribuendosi nell’organismo…

Aggiornamento del 19 Giugno 2019 4 minuti di lettura