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6 esercizi fitness per non perdere la preparazione fisica
Quando si carica troppo il lavoro in palestra è possibile percepire un senso di indolenzimento generale che spinge verso il...
Les Mills Barre, l’unione tra aerobica e danza classica
Se ti piace la danza e sei sempre sul pezzo rispetto i trend del momento allora non puoi perderti Barre,...
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Allenarsi e dimagrire con lo step a casa è una delle frontiere della ginnastica in casa più apprezzate perché permette...
Come allenare le gambe con le loopband
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I migliori esercizi di stretching spalle
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Cyclette orizzontale o verticale? Vantaggi e svantaggi
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Come scegliere le maniglie per flessioni
Qualunque sia lo scopo del tuo allenamento non dovresti mai dimenticare di allenare i pettorali e le fasce muscolari della...
Come scegliere un bilanciere
Se stai allestendo la tua palestra casalinga non puoi proprio rinunciare a un bilanciere, un attrezzo immancabile per l'home fitness....
Esercizi con la panca multifunzione: gambe, addominali e braccia
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Come scegliere la panca multifunzione
Se non hai mai tempo per andare in palestra e rimandi a domani il tuo impegno con l'esercizio fisico allora...
Come tenersi in forma nel weekend
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5 esercizi con i Kettlbell per allenare tutto il corpo
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Come scegliere un Kettlebell
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Fare gli addominali tutti i giorni: si o no?
I muscoli della fascia addominale rappresentano un vero e proprio cruccio sia per gli uomini che per le donne, ma...
Come riprendere l’allenamento dopo una pausa
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Come scegliere i guanti da palestra
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Zuu Fitness, il workout costruito con esercizi ispirati ai movimenti animaleschi
Strisciare, saltare e scalciare come serpenti, rane, coccodrilli, gorilla e orsi può costruire un allenamento che aiuta a dimagrire in...
Kizomba ballo: cos’è, musica e passi base
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