Myriam Amato

Lo squat si presenta come l’esercizio migliore per tonificare e rinforzare i muscoli degli arti inferiori e i glutei, l’esaltazione…

Abbiamo imparato a conoscere il metodo Pilates o semplicemente Pilates come un sistema di allenamento che con esercizi a corpo…

Gli appassionati di videogiochi accoglieranno di buon grado il nuovo metodo di allenamento che sta spopolando. Si chiama Prama System…

Chi si allena quotidianamente e chi pratica esercizi di bodybuilding conosce la differenza tra esercizi fondamentali ed esercizi complementari. Non…

Corsa, cyclette, esercizi addominali e chi più ne ha più ne metta. Una sessione di allenamento completa stimola tutti i…

Quando si ha poco tempo da dedicare alla palestra è possibile mettere in pratica una serie di consigli per allenarsi…

Se vi è già capitato di vedere persone che si allenano appendendosi a funi elastiche allora è ora di conoscere…

Chi si avvicina alla palestra per la prima volta non sa come comportarsi mentre chi rinnova l’abbonamento per un altro…