Myriam Amato - Autore a Sanioggi.it

Esercizi base di pilates per principianti

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento dei primi anni del 900 che prende il nome da Joseph Pilates,…

5 Giugno 2017 2 minuti di lettura

I migliori integratori per aumentare la fertilità

Negli ultimi decenni è decisamente aumentata l’età media in cui i giovani iniziano a pensare di mettere su famiglia. Molto…

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Postura corretta: ecco come dire addio a mal di schiena e dolori muscolari

Una postura corretta quando si è davanti al pc, si cammina o si svolge un’attività fisica è la chiave per…

2 Giugno 2017 3 minuti di lettura

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Ecco come allenarsi in pausa pranzo

Ore e ore davanti al computer e una giornata intensa di lavoro possono davvero mettere k.o. le buone intenzioni e…

2 Giugno 2017 2 minuti di lettura

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Lota, il lavaggio nasale ayurvedico

A cosa pensi quando avverti raffreddore e naso tappato? Se la prima cosa che ti viene in mente è la…

Aggiornamento del 20 Maggio 2019 2 minuti di lettura

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Sai quali sono i più comuni errori negli affondi?

L’affondo è un esercizio base che si può eseguire a corpo libero o con attrezzi e coinvolge diversi gruppi muscolari…

31 Maggio 2017 1 minuto di lettura

Bellezza

Olio di monoi tiarè, tutte le proprietà del prodotto di bellezza made Polinesia

L’olio di monoi tiarè è un olio profumato ricavato dalla macerazione dei fiori di Gardenia Tahitiensis in olio di coprah…

31 Maggio 2017 3 minuti di lettura

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Fitness ad alta intensità: quali sono i rischi?

Uno studio di Steven N Blair dimostra l’influenza che l’allenamento di bassa, media e alta intensità conserva in relazione alle…

30 Maggio 2017 2 minuti di lettura

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Germe di grano: proprietà, benefici e controindicazioni

Il germe di grano altro non è che il chicco di grano integrale, l’embrione da cui nasce e cresce la…

30 Maggio 2017 4 minuti di lettura

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Tutto quello che devi sapere sullo Slacklining

Equilibrio, bilanciamento e postura. Arriva lo Slacklining, la nuova tendenza USA ispirata ai funamboli del circo che promette di trasformarsi…

29 Maggio 2017 2 minuti di lettura

Salute

Mixoma: cause, sintomi e terapie

Il mixoma o mixoma cardiaco è una neoplasia cardiaca, un tumore del cuore di origine benigna che colpisce prevalentemente le…

29 Maggio 2017 3 minuti di lettura

Benessere

Eucommia, il rimedio naturale per mal di schiena e ipertensione

Prima di ricorrere ad antidolorifici e medicinali analgesici per gestire il mal di schiena è possibile indagare su tutti i…

27 Maggio 2017 2 minuti di lettura

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Arriva The Pack, il nuovo programma di indoor cycling

Conosci il nuovo programma di indoor cycling The Pack? Si tratta di un nuovo allenamento su due ruote che promette…

26 Maggio 2017 1 minuto di lettura

Integratori Alimentari & Cosmetici

Integratore di curcuma: tutto il potere antiossidante e antinfiammatorio della curcumina

Ormai abbiamo imparato a conoscere la curcuma come un valido alleato per la salute e il benessere del corpo. Arriva così…

Aggiornamento del 22 Dicembre 2021 5 minuti di lettura

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Tutto quello che non sai sul Cross Cardio

Si chiama Cross Cardio e si configura come l’evoluzione del CrossFit e della ginnastica a corpo libero, un programma che…

25 Maggio 2017 2 minuti di lettura

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Mal di schiena ed emozioni: come evitare che le tensioni mentali arrivino alla colonna vertebrale

Il mal di schiena è un problema che affligge molte persone e una buona parte ha dovuto imparare a conviverci…

25 Maggio 2017 3 minuti di lettura

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Reumatismi articolari: cause, sintomi e terapie

Il termine reumatismi indica un insieme di disturbi a carico del sistema articolare come un indolenzimento transitorio (reumatismi articolari) o…

Aggiornamento del 11 Novembre 2020 4 minuti di lettura

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Qual è il segreto della borsa di una runner perfetta?

Sai che esiste un piccolo segreto per avere la borsa di una runner perfetta? Se pensavi che maglia, pantaloni, reggiseno…

24 Maggio 2017 1 minuto di lettura

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Run Walk Run, il metodo per iniziare a correre o aumentare le performance

Un modo veloce per perdere peso, tonificarsi e divertirsi è il Run Walk Run ossia “Corri Cammina Corri”. Si tratta…

23 Maggio 2017 2 minuti di lettura

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Ginkgo Biloba: proprietà, usi ed effetti collaterali

Il Ginkgo Biloba è una pianta molto utilizzata come vasodilatatore o come rimedio naturale contro il glaucoma e i radicali…

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