Myriam Amato

Abbiamo imparato a conoscere il Circuit training come un allenamento costruito su esercizi da svolgere senza pause, un metodo molto…

Quando si carica troppo il lavoro in palestra è possibile percepire un senso di indolenzimento generale che spinge verso il…

Se ti piace la danza e sei sempre sul pezzo rispetto i trend del momento allora non puoi perderti Barre,…

Allenarsi e dimagrire con lo step a casa è una delle frontiere della ginnastica in casa più apprezzate perché permette…

Se stai cercando degli esercizi facili da eseguire in autonomia per allenare le gambe in casa allora dovresti scoprire come…

Abbiamo imparato che lo stretching esercizi a fine allenamento è importante tanto quanto il riscaldamento e l’allenamento stesso. Oggi scopriamo…

Se sei indeciso tra una cyclette orizzontale o verticale allora dovresti scoprire i vantaggi e gli svantaggi di entrambi i…