Myriam Amato

Qualunque sia lo scopo del tuo allenamento non dovresti mai dimenticare di allenare i pettorali e le fasce muscolari della…

Se stai allestendo la tua palestra casalinga non puoi proprio rinunciare a un bilanciere, un attrezzo immancabile per l’home fitness….

Abbiamo imparato a scegliere una panca multifunzione e a costruire una mini palestra in casa per un allenamento senza ma…

Se non hai mai tempo per andare in palestra e rimandi a domani il tuo impegno con l’esercizio fisico allora…

La fine della settimana di studio o lavoro può essere il momento giusto per dedicarsi a un allenamento speciale, mantenere…

La regola d’oro per restare in forma e scolpire il corpo in modo armonico è costruire un allenamento total body…

Un Kettlebell è uno strumento da palestra molto utile per mantenersi in forma e allenare i muscoli senza ricorrere a…

I muscoli della fascia addominale rappresentano un vero e proprio cruccio sia per gli uomini che per le donne, ma…