Opinioni, pro e contro berberina integratore: effetti, dosaggio e controindicazioni. Qual è il migliore?
Forse avrai sentito parlare della berberina come di un alcaloide naturale con diverse proprietà ampiamente utilizzato dalla medicina orientale. Ma hai mai visto la berberina sotto forma di integratore?
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Questo alcaloide naturale dal sapore amaro presente nelle radici e nei rizomi di molte piante viene impiegato nella medicina tradizionale cinese e ayurvedica per via delle proprietà antimicrobiche, antifungine e antidiarroico.
Le proprietà benefiche evidenziate nei confronti di eccesso di colesterolo, diabete mellito o ipertensione hanno spinto verso la sua estrazione da varie piante (Hydrastis canadensis, Captis chinensis, Berberis aquifolium, Berberis vulgaris o Berberis aristata) allo scopo di produrre integratori di berberina.
Alimenti e integratori
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La berberina può essere usata come supplemento nella preparazione industriale del riso rosso fermentato oppure come ingrediente fondamentale della Silimarina (silibinina, silicristina e silidianina) ossia una sostanza con proprietà epatoprotettive e che migliorano l’assorbimento intestinale.
Non bisogna dimenticare che i vari prodotti a base di berberina sono integratori alimentari pronti a soddisfare la richiesta delle terapie coadiuvanti in caso di diabete, dislipidemie, prevenzione delle malattie cardiovascolari e cura infezioni microbiche.
Berberina: Proprietà benefiche
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La medicina tradizionale che arriva dall’Oriente ci lascia intuire che si tratti di un alcaloide ricco di proprietà benefiche, intuizioni che hanno trovato riscontro nei risultati delle ricerche di settore:
- Colesterolo
L’alcaloide sarebbe capace di ridurre il numero dei recettori per le LDL e potenziare il ruolo delle statine, una combinazione che abbassa i livelli del colesterolo totale, del colesterolo cattivo e dei trigliceridi.
- Diabete
L’attività antidiabetica è stata osservata per la prima volta nel 1986 e da quel momento in poi sono state più evidenti le sue influenze sul metabolismo glucidico (aumento della sensibilità all’insulina, diminuzione assorbimento intestinale di glucosio e azione antinfiammatoria).
- Salute cardiovascolare
Secondo studi diversi questa sostanza potrebbe migliorare la funzionalità ritmica del cuore e diminuire i livelli di pressione sistolica (ipertensione).
- Peso corporeo
La berberina modula l’attività dell’enzima intracellulare AMPK, responsabile della regolazione di molte funzioni cellulari tra cui il metabolismo glucidico e lipidico. È utile per ridurre il grasso addominale e la circonferenza!
- Prevenzione cancro
Recenti studi hanno sottolineato come l’alcaloide possa avere effetti positivi sulla comparsa del cancro combattendo le cellule tumorali, agendo sul meccanismo di morte cellulare e regolando il ciclo cellulare.
- Infezioni
L’alcaloide è capace di inibire lo sviluppo di diversi parassiti che dimorano nell’intestino e nella vagina, prevenendo così la Candida albicans e la cistite. Si è dimostrata efficace contro la leishmaniosi e il colera.
- Menopausa
Non si tratta di un’evidenza scientifica ma di un’intuizione riguardo il legame tra l’assunzione di integratori di berberina e l’attenuazione dei sintomi della menopausa.
Integratori berberina: dose e modalità d’uso
L’assunzione di integratori di berberina (compresse per lo più) deve rispettare i valori della dose giornaliera consigliata di 1500 mg, ma è bene chiedere sempre e comunque il parere di uno specialista.
Di fatto si è dimostrata un alcaloide atipico per la notevole sicurezza d’uso e per la bassissima tossicità.
Berberina: Effetti collaterali e controindicazioni
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Gli integratori di berberina non riservano particolari effetti collaterali, fatta eccezione per l’assunzione in dosi massicce che potrebbe provocare problemi a livello gastrointestinale, ipotensioni e spossatezza.
L’uso di questo alcaloide è controindicato in caso di gravidanza e allattamento giacché potrebbe provocare l’anemia emolitica nel feto, in caso di assunzione di farmaci quali il paclitaxel (chemioterapico), la ciclosporina (antibiotico) per le possibili interazioni e in caso di trapianto di rene a causa di potenziali complicazioni.
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