DHEA integratore: cos’è, a cosa serve, effetti collaterali, controindicazioni e dove trovarlo

Il mondo degli integratori propone soluzioni suppletive in grado di recuperare e sostenere il benessere generale. Scopriamo gli integratori DHEA.

Torniamo nell’ambito degli integratori antiage che promettono di rallentare l’invecchiamento precoce e l’arrivo dei segni del tempo.

Le reclame pubblicitarie hanno definito il DHEA come l’ormone della giovinezza che può aiutare a eliminare gli effetti dello scorrere del tempo e dello stile di vita sbagliato.

Cos’è il DHEA?

Prima di capire perché e quando assumere il DHEA come integratore è necessario fare un passo indietro e conoscere la sua natura.

Il DHEA (deidroepiandrosterone) è un ormone di tipo steroideo prodotto dall’area corticale del surrene (e anche dai testicoli negli uomini).

Questo ormone prodotto naturalmente dal corpo viene coinvolto nella produzione di molti altri ormoni steroidei, dagli ormoni sessuali (testosterone ed estrogeni) al cortisolo.

Va da sé che il deidroepiandrosterone interviene in tutti quei meccanismi influenzati dagli ormoni steroidei: composizione del corpo, apporto energetico, umore, sessualità, osteoporosi e invecchiamento.

DHEA: Proprietà

Il DHEA è un ormone molto importante perché condiziona il funzionamento degli ambiti in cui vengono coinvolti gli ormoni steroidei. A cosa serve il DHEA esattamente?

• Invecchiamento – La capacità dell’ormone di ridurre la creazione di radicali liberi aiuta a limitare i danni della loro azione ossidativa. Insomma ha una spiccata azione antiossidante.
• Sistema nervoso – L’ormone partecipa alla produzione e alla regolazione della mielina, contribuendo al funzionamento e alla protezione del sistema nervoso.
• Massa muscolare – È prezioso per la composizione corporea e in particolare sostiene lo sviluppo della componente muscolare.
• Peso corporeo – Oltre a sviluppare la massa muscolare, il DHEA promuove la lipolisi e quindi spinge il corpo a sfruttare i grassi per trovare energia.
• Apparato scheletrico – Il deidroepiandrosterone tiene sotto controllo il metabolismo osseo e migliora la densità minerale, scongiurando l’arrivo di problematiche alle ossa (es. osteoporosi).
• Stress – L’ormone ha la capacità di controllare la produzione di cortisolo (ormone dello stress), tenendo sotto controllo gli effetti negativi su metabolismo e umore.
• Sessualità – Il deidroepiandrosterone è precursore degli ormoni sessuali: combatte le disfunzioni sessuali, l’infertilità e i sintomi della menopausa.

DHEA integratore

Il corpo non riesce sempre a produrre il deidroepiandrosterone in quantità sufficienti a causa dell’avanzare dell’età, creando una carenza pericolosa generale.

Se l’esame salivare dovesse segnalare un livello di deidroepiandrosterone inferiore a quello consigliato allora il medico può consigliare l’integrazione.

È possibile stimolare la produzione dell’ormone DHEA mangiando alimenti proteici, pesce grassi, carne, uova, frutta secca, semi oleosi e avocado e riducendo il consumo di cibi industriali e zuccheri raffinati. Tuttavia sapere come aumentare il DHEA naturalmente non assicura la reazione desiderata dell’organismo.

Gli integratori di DHEA colmano la carenza dell’ormone e gestiscono le reazioni avverse scaturite dal deficit ormonale. Insomma permettono di recuperare l’equilibrio.

Il DHEA contenuto negli integratori viene prodotto a partire da alcuni estratti di piante, come per esempio la  dioscorea villosa o la soia.

Quanto DHEA assumere? Le dosi e le modalità di assunzione cambiano da caso a caso, ma è importante seguire le indicazioni del medico (solitamente la dose si aggira intorno ai 25-50 mg al giorno). Purtroppo una quantità eccessiva di DHEA potrebbe portare a uno scompenso.

DHEA: Effetti collaterali e controindicazioni

L’assunzione di DHEA integratore è sicuro e ben tollerato e non riserva effetti collaterali o controindicazioni particolari, salvo che si rispettino le indicazioni dello specialista.

In caso di sovra dosaggio di deidroepiandrosterone si potrebbe verificare uno scompenso ormonale dagli effetti spiacevoli: l’eccesso può essere convertito in testosterone o estrogeni e cambiare l’aspetto fisico.

Il corpo potrebbe convertirlo anche in diidrotestosterone provocando perdita di capelli, acne, problemi digestivi e disturbi allo stomaco. Inoltre il DHEA alto nelle donne può provocare squilibri ormonali, alterazioni del ciclo, irsutismo, iperndrogenismo e cambio di timbro vocale mentre il DHEA alto negli uomini può causare alopecia, infertilità e ingrossamento della prostata.

L’integratore DHEA è controindicato in caso di gravidanza, allattamento o comunque condizioni sensibili in cui si è verificato un aumento degli estrogeni (es. fibromi uterini ed endometriosi).

Semaforo rosso anche per chi pratica sport a livello agonistico in quanto l’ormone DHEA è proibito dall’antidoping.

Dove posso trovare il DHEA integratore?

La vendita di prodotti a base di DHEA ha avuto il via libera negli Stati Uniti negli anni ’90, ma i risultati hanno spento l’entusiasmo: può rallentare parzialmente l’invecchiamento e può avere alcuni benefici su alcune condizioni, tuttavia non è la soluzione portentosa che tutti si aspettavano.

In Italia, considerando gli effetti collaterali, il DHEA integratore si acquista in farmacia soltanto dietro prescrizione medica. È lo specialista a stabilire qual è il miglior DHEA in commercio rispetto al caso specifico e a modulare le dosi e le modalità di assunzione.