Myriam Amato

Chiunque si sia allenato almeno una volta nella vita con sovraccarichi conoscerà i dolori muscolari che sopraggiungono dopo circa 24/48…

I burpees compongono un esercizio aerobico a corpo libero molto diffuso in America. Si tratta di un esercizio funzionale e…

Riscaldare i muscoli prima di affrontare un’attività fisica o un allenamento in palestra è importante per evitare contusioni nel corso…

Troppo a lungo ci si è chiesti se l’elettrostimolazione potesse sostituire il duro allenamento. I detrattori dell’elettrostimolatore viaggiano sui binari…

Gli integratori alimentari sono parte integrante di un programma di allenamento sano e mirato. La comunità scientifica apprezza ed esalta…

L’esercizio fisico aiuta a mantenersi in forma e a garantire uno stile di vita sano e regolare. Quando si parla…

Un organismo ben idratato è un organismo sano. L’elevata presenza di acqua nel corpo umano svela la necessità di mantenere…

Lo stepper è uno degli attrezzi meno conosciuti e considerati per allenarsi. In realtà, si tratta di un attrezzo fitness…