Myriam Amato

Pancia piatta e soda. È questo che vogliono tutti, soprattutto donne e uomini che hanno affrontato una dieta dimagrante che…

La palestra è uno spazio ristretto frequentato da tutte le persone che vogliono tenersi in forma con esercizi specifici e…

Lavorare seduto davanti al computer, studiare per ore e ore o praticare sport come arti marziali o body building sono…

Quando si parla di squat si fa riferimento all’esercizio per tonificare e rinforzare la muscolatura degli arti inferiori, glutei, addominali e…

Se hai notato degli accumuli di pelle flaccida in zone come addome, glutei, cosce e braccia devi sapere che è…

Bene, finalmente anche tu hai deciso di iscriverti in palestra e dire addio a tutte quelle scuse ed esitazioni che…

Calistehenic è una disciplina a corpo libero che unisce forza, resistenza ed equilibrio in un corredo di esercizi fisici che…

Chi non pensa a un torso maschile muscoloso quando sente parlare di esercizi pettorali? Tonificare e scolpire i muscoli pettorali…