Nootropi: significato, dove si trovano e come scegliere i migliori

Il mondo degli integratori offre soluzioni rivisitate e formule nuove per migliorare le performance fisiche e mentali. È il caso dei nootropi. Cosa sono gli integratori nootropici?

Negli ultimi anni si è sentito parlare di nootropi spesso con l’espressione “smart drug”, ma tutto non fuorché stupefacenti. Non sono tossici, non hanno effetti stupefacenti e non producono dipendenza.

Per chi lo sapesse, “smart drug” sta per “farmaci intelligenti” e abbraccia tutti quei prodotti (integratori nootropici compresi) con effetti positivi sulle facoltà intellettive.

Sostanzialmente gli integratori nootropici migliorerebbero il livello di concentrazione, la capacità apprendimento e la memoria.

Nootropo: Significato e definizione

Per capire meglio cosa sono i nootropi (in inglese nootropics) è bene fare un passo indietro e analizzare la parola “nootropo” e il suo significato originale.

Cosa significa nootropo? Il termine deriva da due parole di origine greca: “nous” che vuol dire “mente” e “tropos” che significa “cambiare”. Praticamente cambia le facoltà cognitive.

A dare la definizione di “nootropo” è stato il chimico Corneliu E. Giurgea che sintetizzò il piracetam per primo e lo indicò come “sostanza nootropa”.

Può essere definita nootropa quando affina la capacità di comprensione e la memoria; supporta le facoltà mentali anche in contesti sfavorevoli; protegge il cervello da problemi fisici o chimici; promuove l’attività della zona corticale; scongiura l’effetto stupefacente e la tossicità.

Come funzionano i nootropi?

I nootropics non sono altro che potenziatori cognitivi in grado di migliorare le capacità cerebrali, la scaltrezza mentale e le facoltà mentali in generale. Come funzionano?

Non è possibile capire come funzionano i nootropi senza prendere in considerazione i meccanismi alla base del funzionamento del cervello.

Il cervello sfrutta diversi processi e fattori per funzionare, primi tra tutti la produzione di sostanze chimiche deputate alle funzioni cognitivi. In questo senso i nootropi rappresentano una specie sostegno.

Apprendimento e memorizzazione – Alcune sostanze nootrope aumentano il flusso di sangue ossigenato al cervello e migliorano l’apprendimento e la capacità di memorizzare.
Concentrazione – Al pari della capacità di apprendimento e della memorizzazione, anche la concentrazione può essere sollecitata da tali composti.
Motivazione – La mancanza di motivazione potrebbe essere legata alla quantità insufficiente di dopamina. Per fortuna la presenza di L-teanina in alcuni nootropi ha il merito di incrementare la motivazione.

Nootropi naturali e sintetici

Non tutti i nootropics hanno le stesse caratteristiche e per questo si può parlare di nootropi sintetici e nootropi naturali.

Sintetici – I nootropi sintetici vengono prodotti in laboratorio per replicare l’azione deu nootropics naturali. Potenziano le facoltà cognitive, ma potrebbero causare effetti collaterali. Appartengono a questa categoria l’ampakines, il racetam e l’armodafinil.
Naturali – Si può parlare di nootropi naturali quando si tratta di integratori contenenti i composti estratti da erbe, piante e oli vegetali oppure di cibi nootropi.

Per completezza, diciamo che rientrano nella categoria cibi nootropi tutti gli alimenti che influenzano la mente. Dove si trovano i nootropi? Caffè, tè, cioccolato fondente, ginseng e così via.

Nootropi: Integratori

Gli integratori di nootropi rappresentano la soluzione più semplice da assumere ed efficace e meno rischiosa rispetto ai farmaci nootropi e ai cibi nootropi.

Da un lato i farmaci nootropi richiedono la prescrizione medica e agiscono contro il declino cognitivo e alcune sostanze sono illegali (es. LSD e cocaina).

Dall’altro lato i cibi nootropi potrebbero essere meno efficaci e aprire la porta a effetti collaterali (es. nervosismo, insonnia, malattie cardiovascolari e obesità).

L’uso di un integratore a base di nootropi estratti da piante, erbe e superfood rappresenta la scelta migliore per ottenere i benefici dei nootropi senza se e senza ma.

A usare gli integratori di nootropi senza ricetta sono coloro che hanno bisogno di migliorare la concentrazione, la capacità di apprendimento, la memoria e la motivazione. Lavoratori, studenti e così via.

Tra i più apprezzati ci sono gli acidi grassi Omega 3 (neuro protettivi e adatti a contrastare il peggioramento cognitivo), la curcumina (antiossidante, antinfiammatorio e toccasana per la memoria) e i flavonoidi (antiossidanti e neuro protettivo).

E ancora, le vitamine del gruppo B e le vitamine C, D, E e K (rinforzano il sistema nervoso e combattono i radicali liberi), la colina (protettiva delle cellule e positiva per la memoria), i minerali come magnesio, selenio, cromo, ferro e rame (sostengono le capacità cognitive), la caffeina a bassi dosaggi (stimolante e neuro protettiva) e la L-teanina (migliora la concentrazione e riduce lo stress).

Come assumere nootropi?

I nootropics promettono di migliorare le prestazioni intellettive soltanto se vengono assunti secondo i dosaggi consigliati e le indicazioni del produttore.

Per ottenere il meglio dagli integratori nootropici è mantenere una dieta varia ed equilibrata, dedicarsi a un’attività fisica regolarmente e mantenere uno stile di vita sano.

Nootropi: Controindicazioni

L’uso di integratori nootropici è solitamente sicuro e ben tollerato e non riserva effetti collaterali o controindicazioni particolare, purché non si esageri.

In caso di sovra dosaggio è possibile incappare in disturbi gastrointestinali ed effetti collaterali lievi, ma nulla di preoccupante.

È bene valutare la fonte nootropica utilizzata dal prodotto per evitare reazioni allergiche legate a sensibilità personali.

Come scegliere un integratore nootropico

In commercio esistono diversi tipi di prodotti nootropici e tale varietà potrebbe confondere le idee a tal punto da complicare la scelta.

Il modo migliore per trovare il prodotto giusto è valutare alcuni aspetti in relazione alle esigenze personali. Ecco come fare:

Risultati – Tutti i nootropics promettono di migliorare le performance a livello mentale, ma ne alcuni possono rivelarsi più efficaci di altri per certi obiettivi. Qualche esempio? La vitamina C aumenta la memoria mentre la L-teanina aumenta l’attenzione.
Cruelty free – Chi segue un’alimentazione vegana dovrebbe strizzare l’occhio all’INCI per assicurarsi l’assenza di fonti di origine animale o involucro non adatto alla filosofia cruelty free.
Allergeni – Le persone con sensibilità o allergie particolari dovrebbero valutare gli ingredienti di ogni prodotto per evitare reazioni anche gravi.
Prezzo – Il prezzo di un integratore nootropico cambia da prodotto a prodotto in base alle caratteristiche e alla marca. Per avere a disposizione un’ampia selezione a un ottimo rapporto qualità/prezzo è possibile valutare l’acquisto online.

Migliori nootropics su Amazon

Quali sono i nootropi migliori? Tutto dipende dalle esigenze personali, ma strizzare l’occhio ai suddetti criteri può aiutare a trovare il prodotto giusto.

Ad ogni modo è possibile acquistare un integratore a base di nootropi in farmacia, nei negozi specializzati oppure online.

Amazon offre alcuni dei prodotti nootropici migliori sul mercato e sostiene una scelta consapevole attraverso informazioni, opinioni e offerte vantaggiose.

Per aiutarvi nella ricerca dei migliori nootropi su Amazon abbiamo selezionato alcuni dei prodotti più acquistati dai consumatori.

Nessun prodotto trovato.

Nootropi integratori: significato, a cosa servono, dove si trovano e come scegliere i migliori