I migliori integratori di ferro per contrastare l’anemia da carenza di ferro

L’anemia da carenza di ferro è  un problema che può interessare le persone di qualsiasi età e in particolare le donne in età fertile. Si tratta di disturbo provocato dall’insufficienza di ferro in quanto minerale fondamentale per l’emoglobina contenuta nei globuli rossi deputati al trasporto di ossigeno nel sangue. Il ricorso consapevole di integratori di ferro intende aumentare  i valori di emoglobina nel sangue.

Chiaramente esistono vari tipi di anemia dovute da forme di carenza che non hanno nulla a che vedere con il ferro: aplastica, falciforme, emolitica, perniciosa e simili. La forma anemica causata dalla carenza di ferro prende il nome di anemia sideropenica, una condizione spesso asintomatica o manifestata con sintomi lievi (pallore, debolezza, vertigini, unghie fragili ed estremità fredde).

Solo un medico può interpretare il corredo di sintomi aspecifici che accompagnano l’anemia da carenza di ferro e valutare l’uso di integratori di ferro per ripristinare il normale valore del minerale.

Cause carenza di ferro

Ma cosa può provocare un abbassamento dei valori? Si possono individuare diversi fattori predisponenti alla carenza di ferro:

• diete povere di carne e ricche di cereali integrali e verdure
• dieta ricca di crusca
• deficit di assorbimento (acloridia, diarrea, abuso di lassativi e alterazioni gastrointestinali)
• perdite ematiche (emorroidi, flusso mestruale abbondante, ulcere e simili)
• sport di resistenza

Integratori di ferro

Il mercato di riferimento offre un’ampia scelta di integratori di ferro da usare per fronteggiare l’anemia sideropenica e ristabilire i normali valori del ferro.

Il regime alimentare di un uomo adulto sano dovrebbe assicurare un apporto di ferro di 10 mg, mentre una donna in età fertile e una donna in gravidanza o allattamento necessitano mediamente di 18 mg di ferro. L’integrazione di ferro supporta quella dieta alimentare incapace di riequilibrare l’importante carenza da sola. È anche per questo che gli integratori di ferro, come qualsiasi altro integratore alimentare, non possono essere intesi come sostituti di una dieta varia, equilibrata e uno stile di vita sano.

Floradix ® – Salus

Floradix Salus è un integratore di origine naturale che combatte la carenza di ferro con il gluconato ferroso ovvero ferro complessato con un’altra molecola che ne aumenta la biodisponibilità e un mix di vitamine C e vitamine del gruppo B (B2, B1, B6 e B12). Si tratta di un prodotto in forma liquido ad alto assorbimento particolarmente indicato anche in gravidanza e allattamento.

INGREDIENTI: Estratto acquoso (54%) di: carota (Daucus carota) radice, ortica (Urtica dioica) pianta intera, spinacio (Spinacia oleracea) foglie, gramigna (Agropyron repens) rizoma, finocchio (Foeniculum vulgare) frutto, alga bruna (Macrocystis pyrifera) tallo, ibisco (Hibiscus sabdariffa) fiore.

Miscela (29,4%) di succhi di frutta concentrati in proporzione variabile di: pera (Pyrus communis), uva (Vitis vinifera), succo di ribes (Ribes nigrum), acqua, mora (Rubus fruticosus), ciliegia (Prunus cerasus), arancio (Citrus sinensis) barbabietola rossa (Beta vulgaris), limone (Citrus limon), estratto di carruba (Ceratonia siliqua), mela (Malus domestica)

Estratto acquoso di lievito (Saccharomyces cerevisiae), miele, estratto acquoso di rosa canina (Rosa canina) frutto al 4% di vitamina C, gluconato ferroso (II) estratto di germe di grano (Triticum aestivum), vitamina C, aromi naturali, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI: 15 mg di Ferro, 26 mg di Vitamina C, 1,8 mg di Vitamina B2, 1,6 mg di vitamina B1, 0,8 mg di Vitamina B6, 1,3 mcg di vitamina B12 per 20 ml

DOSE CONSIGLIATA: 10 ml due volte al giorno per gli adulti e 5 ml due volte al giorno per i bambini dai 6 ai 12 anni di età

USO: Agitare bene la bottiglia prima dell’uso, utilizzare il misurino in dotazione e assumere 30 minuti prima dei pasti

AVVERTENZE: Non superare la dose giornaliera raccomandata. Conservare in frigorifero una volta aperto e tenere al di fuori della portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età

Ferolab – Laboratori Legren

Questo integratore alimentare a base di Ferro bisglicinato, vitamina C, vitamina B12 e Acido Folico viene utilizzato nelle più comuni carenze di ferro. Si tratta di un integratore alimentare biodisponibile sotto forma di compresse senza glutine ben tollerato dalle mucose intestinali.

INGREDIENTI: ferro bisglicinato 99,7 mg corrispondente a 21 mg di Fe ione (150% RDA), vitamina C 80 mg, spirulina maxima e.s. 108,3 mg (15% ficocianine), acido folico 400 mg, vitamina b12 2,5 mg

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI: ferro bisglicinato 99,7 mg, vitamina C 80 mg, , spirulina maxima e.s. 108,3, mg acido folico 400 mg, vitamina b12 2,5 mg per compressa

DOSE CONSIGLIATA: 1 compressa 2-3 volte al giorno

USO: Assumere la dose consigliata almeno 15-30 minuti prima dei pasti principali per almeno tre mesi

AVVERTENZE: Non superare le dosi consigliate e tenere il prodotto fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età

Ddm Ferro® – Omeopiacenza

Omeopiacenza propone un integratore di ferro con vitamina C e vitamina A sotto forma di compresse a cessione programmata di 4 ore. Lo scopo di questo integratore privo di glutine, lattosio e OGM è quello di limitare i disturbi gastrici spesso legati all’assunzione di ferro e ne favorisce l’assorbimento.

INGREDIENTI: Vitamina C (acido L-ascorbico); ferro gluconato; cellulosa microcristallina; calcio fosfato; idrossipropilmeticellulosa; antiagglomeranti: biossido di silicio; magnesio stearato; polivinilpirrolidone; vitamina A (acetato di retinile supportato da saccarosio e amido modificato); agenti di rivestimento: amido di mais; gomma lacca; talco; glicerolo; titanio; biossido; E202; E405

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI: 21 mg FERRO gluconato, 1,2 mg Vitamina A, 240 mg Vitamina C

DOSE CONSIGLIATA: 1-3 compresse al giorno

USO: Le compresse vanno assunte con acqua

AVVERTENZE: L’integratore di ferro non deve essere assunto in presenza di farmaci o dietetici contenenti vitamina A

Ferro ABI – Abi Pharmaceutical

Ferro ABI è un integratore proposto in compresse di ferro liposomiale ricoperte di cioccolato fondente. Abi Pharmaceutical ha unito il ferro ai liposomi (microsferule costituire da grasso e acqua) per permettere di far arrivare il minerale direttamente nell’organismo. si tratta di un prodotto senza glutine e lattosio.

INGREDIENTI: Agenti di rivestimento: saccarosio; cioccolato fondente; ferro liposomiale (ferro pirofosfato, amido di mais, lecitina da semi di girasole); Vitamina C (Calcio ascorbato); agenti di carica: maltodestrina; carbossimetil-cellulosa sodica reticolata; correttore di acidità: calcio carbonato; agente di scorrimento: magnesio stearato; vitamina B1 cloridrato (tiamina cloridrato); vitamina B6 cloridrato (piridossina cloridrato); edulcorante: rebaudioside A da stevia rebaudiana; acido folico

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI: ferro 30 mg, acido folico 400 mcg, Vitamina C 100 mg, vitamina B1 12, 5 mg, vitamina B6 9,5 mg per ogni confetto

DOSE CONSIGLIATA: 1 compressa al giorno

USO: La dose consigliata può essere masticata o sciolta in bocca come un cioccolatino

AVVERTENZE: Rispettare la dose giornaliera consigliata e tenere fuori dalla portata dei bambini sotto i 3 anni d’età

Oligo Alfer Plus – Solgar

Solgar firma un integratore di ferro in forma bisglicinata ossia ferro legato a 2 molecole di glicina. È evidente che questo tipo di formulazione stimola  l’assorbimento a livello intestinale ed evita problemi digestivi.

INGREDIENTI: Agente di carica: Cellulosa microcristallina. Idrossipropilmetilcellulosa. Ferro bisglicinato. Antiagglomerante: Magnesio stearato vegetale

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI: Ferro (bisglicinato) 20 mg per capsula

DOSE CONSIGLIATA: 1 capsula vegetale al giorno

USO: La dose giornaliera deve essere assunta con acqua preferibilmente durante i pasti

AVVERTENZE: È importante non superare la dose consigliata e mantenere il prodotto dove i bambini al di sotto dei 3 anni di età non possono arrivare

+ Ferro – Bioearth

+ Ferro è l’integratore di ferro che si arricchisce delle proprietà delle microalghe spirulina e clorella, vitamina B12 e vitamina C da Acerola. Questo integratore alimentare non conserva un’alta concentrazione di ferro, pur assicurando una dose giornaliera consigliata di ferro gluconato (RDA) e un surplus dato dalla presenza di alghe.

INGREDIENTI: Alga spirulina (Spirulina platensis L.) tallo polvere, Ala clorella (Chlorella pyrenoidosa Chick) tallo, Rosa canina (Rosa canina L.) cinorrodi frutti estratto secco* (al 70% in vitamina C), Ferro gluconato, addensanti: cellulosa microcristallina, gomma arabica, calcio fosfato tribasico, antiagglomerante:biossido di silicio, magnesio stearato, Vitamina B12 (cianocobalamina), *estratto secco su maldostrine da mais

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI: spirulina 750 mg, clorella 300 mg, rosa canina 171,6 mg, app. di vit. c 120 mg , ferro 14 mg, vitamina b12 1 mcg ogni 3 compresse

DOSE CONSIGLIATA: 2 compresse 20 minuti prima di pranzo e 1 compressa 20 minuti prima di cena

USO: Assumere il dosaggio consigliato con mezzo bicchiere d’acqua

AVVERTENZE: Conservare in luogo fresco ed asciutto e tenere lontano dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni

Iron Complex – Long Life

L’integratore a base di ferro Long Life si presenta come un prodotto con elevata biodisponibilità e integrazione di vitamina C, vitamina B12, Acido Folico e rame per favorire un corretto assorbimento del minerale. Si tratta di un prodotto particolare indicato in caso di attività fisica intensa e per le donne in età fertile.

INGREDIENTI: agente di carica (calcio fosfato bibasico), acido l-ascorbico, ferro fumarato. addensante (gomma xanthano), antiagglomeranti (acido stearico e magnesio stearato vegetali), ferro bisglicinato, ferro citrato, ferro gluconato, rame gluconato, acido folico,cianocobalmina,agenti di rivestimento (idrossipropilmetilcellulosa e polietilenglicole)

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI: Ferro (da ferroeme, ferro fumarato, ferro ascorbato, ferro aspartato, ferro aminoacido chelato, ferro citrato, ferro gluconato e ferro chetoglutarato) 21 mg, Rame (da rame gluconato) 1 mg, Vitamina C 75 mg, Acido folico 200 mcg, Vitamina B12 3 mcg per tavoletta

DOSE CONSIGLIATA: 1 tavoletta al dì

USO: Si consiglia di assumere il dosaggio con acqua durante il pasto

AVVERTENZE: Non superare la dose consigliata e mantenere il prodotto fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni

Ferrogreen – Specchiasol

L’integratore Specchiasol contiene Ferro, Manganese, Vitamina C, succhi concentrati di frutta e verdura ed estratti vegetali e viene presentato sotto forma di sciroppo, compresse e flaconcini monodose. Privo di glutine, coloranti o conservanti, l’integratore di Ferro LipoCoated® risulta altamente assimilabile e ottimamente tollerato.

INGREDIENTI: Flaconcini – Ferro microincapsulato LipoCoated® (ferro pirofosfato, amido di riso, esteri saccaridici degli acidi grassi, lecitina di girasole), Rosa canina frutti e.s. titolato al 70% in vitamina C, acido folico, vitamina B12

Sciroppo – Succo concentrato di Mela, Spinacio foglie e.f., Rosa canina frutti e.s. titolato al 70% in vitamina C, Crescione erba e.f., succhi concentrati di Albicocca, Carota e Barbabietola, Ferro gluconato, Ortica foglie e.f., Manganese, acido folico, vitamina B12

Compresse – Spinacio foglie p.m., Barbabietola succo concentrato disidratato, Ferro microincapsulato LipoCoated® (ferro pirofosfato, amido di riso, esteri saccaridici degli acidi grassi, lecitina di girasole), Albicocca frutto disidratato, Crescione par te aerea e.s., Rosa canina frutto e.s. titolato al 70% in vitamina C, vitamina C, Carota radice succo concentrato disidratato, Manganese, Ortica foglie e.s., acido folico, vitamina B12.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI: 11 mg di Ferro 82 (1 flaconcino), 10 mg di Ferro (compresse), 15 ml apportano 13 mg di Ferro (sciroppo)

DOSE CONSIGLIATA E USO: 1 flaconcino al giorno da prendere prima del pasto principale, 1 cucchiaio per due volte al giorno prima dei pasti principali e 2 compresse al dì prima dei pasti principali

AVVERTENZE: Non superare la dose giornaliera consigliata per evitare effetti lassativi. È importante conservare il prodotto fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Lo sciroppo va preservato  in frigorifero dopo l’apertura

Ferrofast Forte – Bracco

Ferrofast è un integratore a base di ferro in liposomi formulato in capsule molli per facilitare la deglutizione il rapido assorbimento. Il prodotto senza glutine, lattosio e zuccheri risulta utile nei casi di carenza di ferro, soprattutto in caso  di gravidanza e allattamento o in presenza di perdite ematiche durante il ciclo mestruale.

INGREDIENTI: Ferro pirofosfato su amido e lecitina di girasole; trigliceridi a media catena; gelatina alimentare; emulsionante: lecitina di girasole; agente di resistenza: glicerolo; fosfatidilcolina in trigliceridi a media catena; colorante: ossido di ferro (E172)

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI: Proteine 0,153 g, Carboidrati 0,0083 g, Grassi 0,265, Sale 4,35 g e Ferro 3,43 g per 1 capsula da 30 mg

DOSE CONSIGLIATA: 1 capsula molle al giorno

USO: La posologia consigliata può essere assunta in qualsiasi momento della giornata

AVVERTENZE: Non superare la dose consigliata. In caso di gravidanza e allattamento è indispensabile rivolgersi al medico. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Il prezzo di Ferrofast Forte cambia da fornitore a fornitore

Emacrit – PharmaLine

Emacrit è un integratore  di ferro saccarato, acido folico, vitamine C e vitamine B6 e B12. Questa particolare miscela garantisce la normale formazione dei globuli rossi e contribuisce a contrastare la stanchezza e la fatica. La forma micronizzata e micro incapsulata del ferro saccarato ne garantisce un’alta assimilabilità, evitando sia il retrogusto metallico che i classici disturbi associati all’integrazione di ferro.

INGREDIENTI: Amido di mais; Ferro (saccarato ferrico); Vitamina C (acido L-ascorbico); Gelatina; Antiagglomeranti: E471 e magnesio stearato; Vitamina B6 (piridossina cloridrato); Vitamina B12 (cianocobalamina); Coloranti: ferro ossido rosso e biossido di titanio; Acido folico

DOSE CONSIGLIATA: 1 capsula o bustina al giorno

USO: Sciogliere il contenuto di una bustina in acqua e assumere la soluzione ottenuta

AVVERTENZE: Conservare in un luogo fresco e asciutto. Non superare la dose consigliate e tenere fuori dalla portata dei bambini sotto i 3 anni di età