Lattoferrina integratore: proprietà, opinioni e sistema immunitario. Qual è il migliore?
La lattoferrina o lattotransferrina è una glicoproteina con potere antimicrobico e immunomodulante. Ma perché assumere la lattoferrina integratore?
La glicoproteina scoperta dagli scienziati Sorensen e Sorensen nel 1939 è finita sotto i riflettori del mondo scientifico per le sue capacità antimicrobiche, immunomodulanti e antiossidanti.
Può diventare un sostegno per chi necessita di rinforzare il sistema immunitario, lo scudo utilizzato dall’organismo per difendersi da virus, batteri e agenti patogeni.
Le proprietà della lattoferrina
Che cosa è la lattoferrina? È una glicoproteina con proprietà antimicrobiche deputata al trasporto del ferro all’interno del flusso sanguigno con capacità decisamente superiori rispetto all’attività transferrina.
Ma la lattoferrina dove si trova? È presente nel latte, ma anche nelle lacrime, nella saliva e nei granulociti neutrofili, vale a dire dei leucociti (globuli bianchi) deputati alla risposta immunitaria del corpo.
- Batteri – La lattoferrina trasporta il ferro nel sangue, sottraendola agli agenti patogeni che lo utilizzano per attaccarsi alle mucose. È efficace contro Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Candida albicans e altri.
- Virus – La capacità della glicoproteina di legarsi ai glicosamminoglicani della membrana plasmatica ostacola di fatto l’attacco di alcuni virus (es. Herpes Simplex, Citomegalovirus e HIV).
- Antiossidante – La glicoproteina può legarsi a due ioni ferrici, dando vita a forme diverse (apolattoferrina, lattoferrina monoferrica e ololattoferrina) che ostacolano le reazioni ossidative.
- Sistema immunitario – La molecola incentiva la produzione dei linfociti T e sviluppa un’azione immunostimolante che migliora la risposta immunitaria. Questo regola l’attività delle citochine infiammatorie e mette in relazione la lattoferrina e l’infiammazione.
- Microbiota intestinale – La glicoproteina stimola la crescita dei bifidobatteri e lactobacilli, riequilibrando il microbiota umano responsabile del funzionamento delle difese immunitarie.
Integratori a base di lattoferrina
Dopo aver capito a cosa serve la lattoferrina è facile capire che gli integratori di lattoferrina possono essere utilizzati per rinforzare il sistema immunitario e proteggere le mucose intestinali.
È l’integrazione ideale in caso di terapie antibiotiche (spesso responsabili della disbiosi) e tutte le altre condizioni che compromettono le difese immunitarie.
Alle formulazioni a base di lattoferrina pura si associano i prodotti che contengono prebiotici, considerando che la risposta immunitaria dipende anche e soprattutto dal microbiota intestinale.
Ma perché proprio un integratore di lattoferrina e non un normale probiotico o un altro integratore per rinforzare le difese immunitarie?
Diciamo che la lattoferrina (anche con nome commerciale diverso) riesce a resistere all’azione proteolitica degli enzimi gastrici e quindi raggiunge l’intestino senza perdere efficacia.
Non ci sono dosi giornaliere consigliate, anche se raggiunge la sua efficacia già ai 40 mg. In linea di massima sarebbe sempre meglio considerare le indicazioni dei produttori.
Lattoferrina: Controindicazioni
L’assunzione di lattoferrina è bene tollerata dall’organismo e non prevede particolari effetti collaterali o controindicazioni, fatta eccezione per i rari casi di ipersensibilità verso il principio attivo.
Nonostante non richieda la prescrizione medica sarebbe meglio chiedere il parere medico prima di assumerla (specie in gravidanza e allattamento data l’assenza di studi per i trattamenti a lungo termine).
Migliori integratori di lattoferrina
Qual è il miglior integratore di lattoferrina? Quanto costa la lattoferrina? Il mercato di riferimento offre tantissimi prodotti, da quelli più conosciuti a quelli meno noti. In linea di massima sono economici.
È possibile acquistare la lattoferrina in farmacia, ma Amazon offre la possibilità di capire quali integratori contengono lattoferrina.
Su Amazon si possono valutare le caratteristiche di ogni prodotto (lattoferrina Solgar, lattoferrina in compresse, lattoferrina senza lattosio e altri) e leggere le recensioni dei consumatori.
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