Come dimagrire con il tapis roulant
Il tapis roulant è un attrezzo da palestra che si trova anche nella variante homemade per permettere di proseguire il...
Fitness
Come scegliere un tapis roulant pieghevole o richiudibile
Il mondo dell'home fitness comprende diversi attrezzi da palestra in versione domestica, primo fra tutti il tapis roulant. Ma sappiamo...
Ellittica con volano anteriore o con volano posteriore?
Conoscere gli attrezzi e i benefici che riservano risulta importante per costruire un allenamento efficace e funzionale agli obiettivi da...
Come scegliere un vogatore
Chi non ha intenzione di iscriversi in palestra ma non vuole rinunciare alla forma fisica può approcciarsi all'home fitness e...
Come accelerare il recupero post-allenamento
Il post-allenamento è un momento in cui i muscoli recuperano e ci si sente stanchi e doloranti a tal punto...
Sport full-contact: perchè iniziare a praticare il Muay Thai?
Gli sport da combattimento stanno riscuotendo un grande successo sia tra le fila degli uomini che tra quelle delle donne....
Come fare sport quando si ha il seno grande
Il décolleté abbondante diventa un fattore limitante nell’attività sportiva se non si riesce a gestire il peso ingombrante nella giusta...
Come effettuare manutenzione e pulizia di un tapis roulant
Il tapis roulant è l'attrezzo perfetto per mantenere la forma fisica senza dover andare necessariamente in palestra, ma perde efficacia...
Come scegliere una mini cyclette da tavolo
La mini cyclette da tavolo è un attrezzo economico e poco ingombrante che assicura ottimi risultati in termini di tonificazione....
Come scegliere la panca per addominali
Avere gli addominali scolpiti è il sogno di donne e uomini, un desiderio che può trasformarsi in realtà grazie agli...
Come allenarsi con la balance board
La balance board rappresenta uno di quegli attrezzi compatti che appassionano gli amanti del fitness. Perché? Scopriamo come allenarsi con...
Come scegliere una balance board
Il settore dell'home fitness regala attrezzi compatti, piccoli e funzionali a un allenamento che lavora sui muscoli e sulle capacità...
Il neurofunciotnal training ribalta “mens sana in corpore sano”
Il neurofunciotnal training è una forma di allenamento nata dalla fusione delle neuroscienze e del fitness per creare workout che...
Tiro con l’arco, la disciplina per chi cerca qualcosa di nuovo
Il tiro con l'arco è una disciplina olimpica diventata un'attività particolarmente apprezzata da chi non teme di mettersi alla prova...
Kick boxing: storia, tecniche e benefici
Gli ultimi anni hanno visto un crescente interesse per gli sport da difesa personale non solo per la tecnica ma...
6 esercizi alternativi agli addominali
Il primo approccio agli esercizi addominali crea difficoltà nella gestione dei movimenti e spinge verso errori che creano dolore al...
Esercizi per eliminare i cuscinetti dalla schiena
I rotolini sulla schiena sono accumuli di grasso che fanno sentire a disagio nelle relazioni sociali, specialmente quando si indossano...
9 regole da rispettare nello stretching
Non si smetterà mai di ripetere quanto lo stretching sia un'abitudine importante da effettuare per allungare i muscoli ed evitare...
Sparringball: allenamento cardio kombat sia a terra che in acqua
Sarà per difesa persona oppure per tonificare la muscolatura, ma la boxe è diventato uno degli sport più amati dagli...
MOTR™, il roller che migliora la postura e allena i muscoli
Gli amanti di attività fitness, pilates e yoga possono sfruttare un attrezzo chiamato MOTR™, un particolare roller indeformabile e poco...