Ecco i migliori rimedi naturali per il dolore al collo
Non è raro sentire una pressione a livello dei muscoli del collo che coinvolge sia l’assetto fisico che l’aspetto emozionale. Oggi scopriamo insieme i migliori rimedi naturali per il dolore al collo.
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Il dolore al collo appare quando meno te lo aspetti, magari dopo un sovraccarico dei muscoli che circondano la zona che cercano di recuperare la normale curva cervicale oppure a seguito di un periodo di stress e tensione.
Le stime riportano che sette persone su dieci soffrono di dolore al collo almeno una volta nella loro vita, anche perché tende a scomparire in maniera normale.
Le cause che sottendono al dolore al collo sono molteplici e variegate e vanno dal rimanere a lungo davanti al computer ad adottare una cattiva postura durante la notte, passando per sovraccarichi sulla spalla, carichi emotivi, esercizi addominali impropri e comportamenti sbagliati (eccesso di bevande alcoliche, fumo, consumo di carne e così via).
Quello che ne consegue è un quadro sintomatologico che si esprime principalmente nel dolore a carico dei muscoli (contratti) e in una serie di condizioni secondarie quali cambiamenti di umore, ansia, insonnia e pressione a livello dell’area.
Rimedi naturali per il dolore al collo
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La prima cosa da fare per ridurre il dolore al collo è praticare un massaggio decontratturante nella zona e successivamente prestare attenzione a sollevare pesi da terra, assumere una posizione fetale mentre si dorme, consumare cibi ricchi di magnesio, potassio e calcio, fare esercizi di stretching giornalieri ed eseguire movimenti mirati e mantenere una postura corretta da seduti.
I consigli per smorzare il dolore a carico del collo lasciano spazio a una serie di rimedi naturali per alleviare il dolore al collo, piccoli stratagemmi che favoriscono il ritorno alla quotidianità.
Infuso di bucce d’arancia e lattuga
L’infuso di bucce d’arancia e lattuga può essere ideale per fare un bagno rilassante e per combattere il dolore al collo.
Tutto quello che bisogna fare è mettere quattro foglie di lattuga, le bucce di due arance, un paio di cucchiai di miele e quattro tazze di acqua in una pentola e lasciare gli ingredienti sul fuoco per 20 minuti prima di lasciare riposare e immergersi nell’infuso tiepido.
Infuso di verbena odorosa
La verbena odorosa è una pianta che nasconde potenti effetti antinfiammatori, la soluzione perfetta per trovare sollievo dal dolore al collo.
È sufficiente riscaldare una tazza di acqua fino a ebollizione, aggiungere un cucchiaio di verbena odorosa, lasciare in infusione per 5 minuti, filtrare e bere l’infuso una volta al giorno senza esagerare.
Olio di rosmarino
L’olio di rosmarino riserva proprietà antinfiammatorie e analgesiche che influiscono positivamente sui muscoli, rilassandoli.
L’uso dell’olio di rosmarino nei massaggi migliora la circolazione e fornisce una piacevole sensazione di sollievo.
Basta applicare una piccola quantità di olio di rosmarino sul collo e sulle spalle mediante delicati massaggi circolari e ripetere il trattamento un paio di volte al giorno, ma senza esercitare troppa pressione.
Ghiaccio
Gli impacchi di ghiaccio rappresentano ottimi rimedi naturali per clamare l’infiammazione, migliorare il flusso sanguigno a livello locale e ridurre il dolore al collo.
È sufficiente schiacciare qualche cubetto di ghiaccio, avvolgerli in un panno pulito e posizionare l’impacco per 5-10 minuti prima di applicare un panno caldo per ottenere effetti rilassanti e ripetere l’operazione un paio di volte al giorno.