Myriam Amato

Hai mai sentito parlare di esercizi Calf Raises? Forse non sai che si tratta di un complesso di esercizi capaci…

Si chiama GAG e rappresenta l’acronimo di un tipo di allenamento studiato per dimagrire la parte inferiore del corpo e…

La gravidanza è un momento molto particolare che trasforma le esigenze fisiologiche e cambia il corpo visibilmente. Molto spesso dopo…

Fondamentalmente qualsiasi attività fisica programmata e costante agisce positivamente su forma fisica ed equilibrio dell’organismo, ma ogni esercizio preserva benefici…

Quando si parla di fitness, sport o attività fisica si fa riferimento a muscoli e articolazioni, trascurando una parte essenziale…

Molti amanti degli sport outdoor sfruttano la corsa come attività per dimagrire e non rinunciare a uno sport piacevole e…

Il Fluiball training è un tipo di allenamento in cui si utilizza la Fluiball, una palla medica piena di fluido…

L’alimentazione conserva un ruolo fondamentale nell’attività fisica e nello sport e per questo non fornire al corpo tutto l’apporto energetico…

Molte appassionate di running che aspettano un bambino si chiedono se è possibile conciliare gravidanza e corsa, senza doversi preoccupare…