Acqua di rose: come usare il profumato rimedio di bellezza
Chi non ha mai sentito parlare dell’ acqua di rose? Altro non è che un’acqua aromatizzata, un antico rimedio naturale...
Myriam Amato
Calf Raises: 3 esercizi per allenare i muscoli della parte inferiore della gamba
Hai mai sentito parlare di esercizi Calf Raises? Forse non sai che si tratta di un complesso di esercizi capaci...
GAG: scopriamo gli esercizi fitness per gambe, addome e glutei
Si chiama GAG e rappresenta l’acronimo di un tipo di allenamento studiato per dimagrire la parte inferiore del corpo e...
Luppolo: caratteristiche, proprietà e controindicazioni
Il luppolo è una pianta spontanea appartenente alla famiglia della Cannabaceae fondamentalmente conosciuta in relazione alla birra, ma in realtà...
Integratori per unghie: cosa sono e a cosa servono
L’aspetto estetico delle unghie non è un fattore trascurabile perché può rappresentare un riflesso delle condizioni generali dell’organismo. I diversi...
Come tornare in forma dopo il parto con gli esercizi post partum
La gravidanza è un momento molto particolare che trasforma le esigenze fisiologiche e cambia il corpo visibilmente. Molto spesso dopo...
Diplofonia: cause, sintomi e trattamenti
Non è molto comune sentir parlare di diplofonia, ma si tratta di una specie di alterazione del timbro della voce...
Attività aerobica e anaerobica: caratteristiche e vantaggi
Fondamentalmente qualsiasi attività fisica programmata e costante agisce positivamente su forma fisica ed equilibrio dell’organismo, ma ogni esercizio preserva benefici...
Come dire addio a mani e piedi freddi con rimedi naturali
Accade molto spesso di percepire una sensazione passeggera di mani e piedi freddi, un disturbo provocato da vita sedentaria, questioni...
Come rafforzare i tendini e i legamenti
Quando si parla di fitness, sport o attività fisica si fa riferimento a muscoli e articolazioni, trascurando una parte essenziale...
Sale marino: proprietà terapeutiche e rimedi naturali di bellezza
L’abitudine a “demonizzare” il sale marino come ingrediente capace di causare ritenzione idrica e ipertensione ha distolto l’attenzione dalle proprietà...
Come realizzare un esfoliante viso con zucchero di canna
L’uso di scrub rappresenta un’operazione fondamentale per eliminare le impurità e restituire la naturale bellezza del volto. Molto spesso però...
Correre e non dimagrire: quali sono le ragioni di questo controsenso?
Molti amanti degli sport outdoor sfruttano la corsa come attività per dimagrire e non rinunciare a uno sport piacevole e...
Fluiball training: ecco come allenarsi con la Fluiball
Il Fluiball training è un tipo di allenamento in cui si utilizza la Fluiball, una palla medica piena di fluido...
Cardo mariano: proprietà, benefici e controindicazioni
Il cardo mariano o Silybum marianun è una pianta che appartiene alla famiglia alle Asteraceae molto diffusa nelle zone dell’Italia...
Integratori di oligoelementi: cosa sono e a cosa servono
Gli oligoelementi svolgono un ruolo essenziale per la biochimica degli essere viventi. Molto spesso stress, carenze alimentari, pesticidi e fonti...
Pre-workout, mangiare abbastanza prima dell’allenamento ottimizza i risultati
L’alimentazione conserva un ruolo fondamentale nell'attività fisica e nello sport e per questo non fornire al corpo tutto l’apporto energetico...
Occlusione intestinale: cause, sintomi, rimedi e trattamenti
Una occlusione intestinale o ileo si presenta come un disturbo causato da un contenuto di forma solida, liquida o gassosa...
Corsa in gravidanza: si o no?
Molte appassionate di running che aspettano un bambino si chiedono se è possibile conciliare gravidanza e corsa, senza doversi preoccupare...
Cellulite e ritenzione idrica: 8 oli essenziali anticellulite
La ritenzione idrica non determina solo inestetismi come buccia d’arancia, cellulite e gonfiore ma provoca il ristagno di sostanze di...