Myriam Amato

Il saluto al sole è un esercizio yoga composto di ben 12 posizioni che consentono di ritrovare l’elasticità perduta, tonificare…

La cyclette è un attrezzo fitness che consente di tornare in forma, perdere qualche chilo e tonificare gambe e glutei…

Non è una novità che lo stretching sia una pratica fondamentale per preparare il corpo all’attività fisica e allungare i…

La disciplina Kangoo Power sfrutta un particolare esercizio di rimbalzo ottenuto dai Kangoo Jumper per migliorare il benessere fisico e…

Il metodo di lavoro dell’allenamento per il terzo mese di corsa è sempre lo stesso: costanza e training dedicato per…

L’analisi dei lavori domestici rivela una successione di movimenti che può essere articolata in modo da costruire un’attività fisica che…

L’impossibilità di andare in palestra non deve far rinunciare ai benefici legati all’attività fisica: rinvigorisce il corpo, rallenta il processo…

Le gambe rivelano molte informazioni su stile di vita e stato di salute di una persona: gonfiore, cellulite, grasso adiposo,…