Myriam Amato

Lo Jivamukti Yoga, conosciuto come Yoga “liberatorio”, rappresenta un tipo di Yoga che invita a vivere la vita secondo i…

Quando si parla di CrossFit non si può non tenere presente il Lunge ossia uno degli esercizi più efficaci per…

Il Bikram yoga o hot yoga è un tipo di yoga praticato con movimenti fluidi e meditatiti in ambienti caldi,…

Il Fartlek o speed play è un tipo di allenamento cardiovascolare che gioca con la velocità, una sorta di via…

Il Kettlebell è un attrezzo ergonomico e versatile per allenare braccia, addome e glutei che ha conquistato i workout di…

Esistono molti esercizi per allenare la fascia addominale, smaltire il grasso adiposo sedimentato proprio a livello dell’addome e migliorare la…

Terminare il trantran quotidiano con una corsa serale può risultare poco allettante data la mancanza di volontà per uscire di…

Praticare sport aiuta da un lato a tonificare le fasce muscolari, controllare il peso e migliorare la circolazione e dall’altro…