dimagrire - Pagina 3 di 4

ginnastica posturale, esercizi da fare a casa

Ginnastica posturale: Alleata contro uno stile di vita scorretto

Al giorno d’oggi si trascorre la maggior parte del tempo seduti, in ufficio o in auto. I nostri muscoli e l’apparato scheletrico subiscono questo stile di vita sedentario che ci porta ad assumere posture scorrette con conseguenze che vanno dalla scoliosi, alla sciatalgia, cervicalgia fino all’artrosi. La ginnastica posturale è un alleato per combattere queste patologie.

Di Redazione 2 minuti di lettura

Salute

Dieta Atkins: di cosa si tratta?

La dieta Atkins, dieta molto diffusa negli Stati Uniti, è una dieta che riduce al minimo indispensabile i carboidrati lasciano ampio spazio a grassi e proteine.

Di Roberta Gammella 4 minuti di lettura

Seguire una dieta a zona durante l'allattamento

Salute

Dieta a zona: Si può seguire durante l’allattamento?

La dieta a zona è una scelta molto indicata da fare durante l’allattamento, in particolare per quelle donne che vogliono perdere velocemente i chili acquistati in gravidanza, senza dover rinunciare a trasmettere al piccolo, tramite l’allattamento, tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno.

Di Francesca Oliva 2 minuti di lettura

Integratori Alimentari & Cosmetici

Integratori per dimagrire: Fanno perdere peso ?

Sono sempre di più gli spot pubblicitari che reclamizzano integratori per dimagrire. Ma fanno veramente dimagrire? E siccome sono farmaci da banco, tutti li possono assumere? Per rispondere a questa e altre domande leggete la nostra breve guida agli integratori per dimagrire.

Di Francesca Oliva 2 minuti di lettura

Benessere

Crampi alle gambe in gravidanza

Quando parliamo di crampi ci riferiamo a quella forma acuta di dolore muscolare determinato da una contrazione involontaria del muscolo che, solitamente, si presenta a carico del polpaccio, della gamba o del piede soprattutto nelle ore notturne quando gli arti sono freddi e o in stasi da molto e, di conseguenza, la circolazione è scarsa o dopo una giornata che ha richiesto un particolare sforzo fisico.

Di Roberta Gammella 3 minuti di lettura

Salute

Dimagrire con la dieta vegetariana

Erroneamente molti pensano che una dieta vegetariana sia una dieta da fare solo in casi estremi, quando i chili di troppo sono davvero troppi e da non seguire troppo a lungo perché sprovvista di alimenti fondamentali per l’uomo. In realtà non è così.

Di Roberta Gammella 2 minuti di lettura

News

Come fare per dimagrire in una settimana

Dimagrire in una settimana è certamente possibile. Attenzione, non si perderanno 7 kg in 7 giorni, ma qualcosa potremmo pur farla. Ovviamente la prima regola è stare attenti a quello che si mangia. Inoltre si deve fare movimento (molto se si vuole perdere peso in una sola settimana) e bere tantissima acqua.

Di Francesca Oliva 3 minuti di lettura

Salute

Seguire una dieta a zona in menopausa

La dieta a zona permette alle donne in menopausa di arricchire la loro alimentazione con alimenti ricchi di Omega 3 e Soia, fondamentali per combattere vampate di calore e osteoporosi

Di Francesca Oliva 2 minuti di lettura

Salute

Metabolismo basale: Cosa è e come si calcola

Il metabolismo basale è l’insieme delle calorie che servono al nostro organismo per svolgere le funzioni vitali, in condizioni di riposo. E’ influenzato da diversi fattori, quali la temperatura, l’alimentazione, il movimento fisico, ma anche il sesso e l’età. Attraverso metodi empirici il vostro medico nutrizionista saprà calcolare il vostro metabolismo basale ideale.

Di Francesca Oliva 2 minuti di lettura

Salute

Dieta a zona: Berry Sears

La dieta a zona è stata creata da Berry Sears per sconfiggere la ereditarietà di patologie cardiache tipiche della sua famiglia. Attraverso questa dieta il medico si propone di restituire un benessere fisico e psicologico al paziente, di cui la perdita di peso è il primo segnale.

Di Francesca Oliva 2 minuti di lettura

Salute

Dieta in menopausa: quale seguire

La menopausa è uno dei momenti più delicati nella vita di una donna. Gli sbalzi d’umore, le vampate di calore e l’irritabilità rendono tutto molto più difficoltoso, sia per la donna stessa che per chi le sta accanto. Oltretutto con la menopausa si tende anche ad ingrassare. La dieta giusta per una donna in menopausa è quella che tiene conto di tutti gli aspetti indesiderati della menopausa stessa.

Di Francesca Oliva 2 minuti di lettura

Fitness

Dieta a zona ed esercizi utili per dimagrire e combattere il grasso su cosce e glutei

La dieta a zona, associata ad esercizio fisico mirato, permette di combattere i depositi adiposi che si concentrano soprattutto su cosce e glutei.

Di Francesca Oliva 2 minuti di lettura

un esempio dei blocchi per seguire una corretta dieta a zona

Salute

Dieta a zona: esempio blocchi di dieta quotidiana

La dieta a zona si basa sulla giusta distribuzione di proteine, carboidrati e grassi. Osserviamo alcuni esempi di pasti ‘a zona’.

Di Francesca Oliva 2 minuti di lettura

Alimentazione

Dieta Dukan: Perdere 10 kg in 100 giorni

La dieta Dukan è una delle più in voga del momento. Si basa soprattutto su un alimentazione povera di carboidrati, grassi e zuccheri e molto ricca in proteine. È una dieta che funziona e fa veramente perdere peso, ma forse, non è del tutto innocua per l’organismo…

Di Francesca Oliva 5 minuti di lettura

News

Sindrome del colon irritabile: la dieta ideale

Non esiste un’unica dieta contro la Sindrome del Colon Irritabile. Ogni diverso paziente è bene che compili un diario alimentare dove indicare con cura tutti i cibi che gli procurano disturbi intestinali. In base ai dati ottenuti dopo qualche settimana di osservazione sarà cura del medico o, meglio ancora, di un dietologo aiutare il soggetto a decidere il regime alimentare più adatto alle proprie esigenze.

Di Rossana Rotolo 2 minuti di lettura

Salute

Aminoacidi ramificati: potenza per i muscoli

Gli aminoacidi ramificati sono ormai entrati nell’uso comune di molti atleti. Sono soprattutto di tre tipi e vanno a integrare la normale dieta dell’atleta per incrementare il modo in cui vengono assorbite le proteine, in maniera tale da recuperare lo sforzo fatto. Gli aminoacidi ramificati vengono consigliati agli atleti che hanno una regolare attività fisica prolungata nel tempo.

Di Francesca Oliva 2 minuti di lettura

Salute

Arteriosclerosi, la nemica delle nostre arterie

L’arteriosclerosi è una malattia infiammatoria che colpisce le arterie di grande e medio calibro in conseguenza di alcuni fattori, i fattori di rischio, sia genetici o ereditari, derivanti da uno stile di vita inappropriato.

Di Daniele Lisi 2 minuti di lettura

Salute

Dieta del Sondino naso gastrico: Fa veramente perdere 10 kg?

Il sondino naso gastrico viene anche chiamato NEP o NEC e consiste nell’alimentazione forzata, tramite appunto il sondino, a base completamente proteica. Si tratta di una tecnica leggermente invasiva che permette di perder peso in breve tempo, ma indicata esclusivamente alle persone con seri problemi di obesità.

Di Francesca Oliva 2 minuti di lettura

Baby Food Diet, come dimagrire con la dieta degli omogenizzati

Salute

Baby Food Diet: la dieta degli omogeneizzati

Arriva da oltre oceano la dieta degli omogeneizzati che permette di perdere fino a 9 kg in 6 settimane. Ma sarà veramente una dieta salutare?

Di Francesca Oliva 2 minuti di lettura

Alimentazione

Dieta a zona: come seguirla in gravidanza

La dieta a zona è perfetta da seguire durante la gravidanza. Infatti permette di passare al feto tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno senza per forza far crescere troppo di peso la futura mamma. Con gli opportuni accorgimenti la dieta a zona è ideale per le donne in gravidanza che non vogliono o non possono prendere troppo peso.

Di Francesca Oliva 2 minuti di lettura