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La ritenzione idrica: Cause e rimedi

Spesso sentiamo parlare di ritenzione idrica collegata ai cuscinetti antiestetici che fanno assomigliare la nostra pelle alla buccia di un’arancia. Ora che arriva l’estate e la prova costume è alle porte, vediamo di capirne qualcosa di più e soprattutto di vedere quali rimedi si possono prendere per contrastarla.

Aggiornamento del 19 Dicembre 2016 3 minuti di lettura

Salute

Dieta brucia grassi: Dimagrire cosce ed addominali

La dieta brucia grassi è un regime alimentare che consente di perdere peso in modo salutare. Mentre le diete a basso apporto di carboidrati possono produrre risultati in tempi rapidi ma spesso lasciano alle persone che la seguono una gran sensazione di stanchezza e nel lungo periodo sono associate a rischi per la salute, essa impiega più tempo per portare al calo ponderale, ma in modo molto più efficace.

28 Aprile 2012 2 minuti di lettura

Salute

Calcolo delle calorie giornaliere

Per mantenere il peso corporeo costante e tenersi in forma, occorre fare riferimento al calcolo delle calorie giornaliere. Tale operazione permette di ottenere, in modo approssimativo, un indice del metabolismo basale: il numero di calorie al giorno che il corpo brucia, e quindi il numero di calorie che è possibile ingerire durante le 24 ore per non ingrassare.

Aggiornamento del 26 Maggio 2015 2 minuti di lettura

Salute

La dieta last minute funziona?

Una dieta last minute è una dieta da seguire per solo pochi giorni o settimane che promette un dimagrimento rapido ed efficace. Si tratta di regimi alimentari molto drastici che promettono una miracolosa perdita di peso. Funzionano? La risposta è semplice e breve: no.

26 Aprile 2012 1 minuto di lettura

Salute

Dieta senza carboidrati

L’estate si avvicina e avete deciso che è il momento di mettervi a dieta? Eccovi, allora di fronte alla scelta della dieta da seguire. Che ne dite della dieta senza carboidrati? Quando si decide di seguire questo genere di dieta occorre sapere quali sono i cibi che non hanno carboidrati.

Aggiornamento del 17 Maggio 2018 2 minuti di lettura

Salute

Metodo e Dieta Pasternak: Cibi consigliati

La dieta Pasternak o dieta dei 5 fattori si trova in un libro intitolato “The 5-Factor Diet” , che è stato scritto dal fitness trainer Harley Pasternak in collaborazione con Myatt Murphy. Si tratta di un regime alimentare nuovo, molto pubblicizzato dallo stesso autore che è apparso in televisione come un esperto di nutrizione e fitness in diversi programmi televisivi americani.

Aggiornamento del 29 Maggio 2015 2 minuti di lettura

Salute

Dieta ipocalorica, esempio e controindicazioni

Una dieta ipocalorica è una dieta con un basso apporto di calorie. Essa viene comunemente seguita per favorire la perdita di peso in combinazione con un piano di esercizi. Questo genere di diete non sono adatte alle persone con un peso normale o a coloro che sono in sottopeso e che vogliono, al contrario, mettere su qualche chilo.

Aggiornamento del 26 Maggio 2015 3 minuti di lettura

Salute

Dieta mediterranea

La dieta mediterranea è un regime alimentare bilanciato e salutare consigliato dall’OMS per le sue capacità di preservare lo stato di salute dell’organismo e di prevenire l’obesità. La ricerca ha dimostrato che essa è in grado di ridurre il rischio di malattie cardiache, di ridurre l’incidenza del cancro e la stessa mortalità per cancro, inoltre, sarebbe in grado di ridurre l’incidenza del Parkinson e dell’Alzheimer.

Aggiornamento del 8 Gennaio 2015 3 minuti di lettura

Benessere

Peso Ideale: Tabella per il calcolo

Quando si è realmente savrappeso? Qual è il peso ideale, se ne esiste davvero uno? Ci sono sportivi che hanno una corporatura massiccia anche se in realtà non sono in sovrappeso in quanto la massa è fatta di muscoli e non di grassi in accumulo. Meglio quindi fare un po’ di chiarezza in merito a concetti come peso forma e peso ideale.

Aggiornamento del 1 Giugno 2018 2 minuti di lettura

Bellezza

Pressoterapia controindicazioni

La pressoterapia è una tecnica di compressione progettata per aiutare a migliorare la circolazione generale e tonificare il sistema circolatorio per una più rapida disintossicazione del corpo grazie all’eliminazione delle tossine.

5 Aprile 2012 2 minuti di lettura

Benessere

Aumentare il metabolismo basale

Se state cercando di perdere peso e di aumentare il metabolismo senza tagliare troppe calorie vi trovate nel posto giusto. Il consumismo e tutti i prodotti commerciali che circondano la sfera “metabolismo”, hanno reso difficile separare la realtà dalla finzione (o pubblicità), ma qui troverete alcuni suggerimenti basati sulla ricerca scientifica.

4 Aprile 2012 3 minuti di lettura

Salute

Palloncino gastrico per dimagrire: Soluzione parziale e temporanea

Il palloncino per dimagrire è la soluzione ideale per gli obesi che non riescano a perdere peso in altro modo, o che debbano essere preparati ad interventi chirurgici. Una volta rimosso questo dipositivo, il paziente deve però continuare a praticare attività fisica e a seguire una dieta ipocalorica, altrimenti i kg persi verranno rapidamente riacquistati.

Aggiornamento del 23 Maggio 2018 2 minuti di lettura

Salute

Come togliere la pancia

Qual è il modo migliore per togliere la pancia? Per molti, una riduzione calorica rappresenta l’ideale. Quando si mangia e non si bruciano abbastanza calorie, si va incontro alla possibilità di immagazzinare il grasso corporeo in eccesso.

Aggiornamento del 14 Gennaio 2015 3 minuti di lettura

Salute

20 Consigli per dimagrire

L’estate si avvicina e la prova costume vi terrorizza? Cercate dei consigli per dimagrire? Allora non dovete far altro che dare una occhiata alla lista di consigli riportati di seguito e apportare alcune piccole modifiche alla vostra vita finché non la porterete nella giusta direzione.

Aggiornamento del 13 Gennaio 2015 3 minuti di lettura

Fitness

Ginnastica per dimagrire: Basta poco impegno per grandi risultati

Per dimagrire in maniera sana è bene unire un regime alimentare ipocalorico ad un po’ di ginnastica. Gli esercizi servono a consumare grasso e calorie, e ad aumentare la massa muscolare.

Aggiornamento del 22 Ottobre 2018 2 minuti di lettura

Salute

Dieta Dukan: Controindicazioni

Il dottor Pierre Dukan, il creatore francese della dieta ad alto contenuto proteico, di crusca e di avena, ha citato in giudizio alcuni medici, che sostengono a gran voce che la dieta Dukan ha forti controindicazioni molto pericolose per la salute.

Aggiornamento del 13 Gennaio 2015 2 minuti di lettura

Salute

Esercizi addominali bassi

Qual è il segreto di una bella pancia tonica? Dieta e esercizio fisico a volontà! Un addome piatto e sexy è sulla lista dei desideri di molti. Ma il basso ventre è un settore che richiede una dose fissa di esercizio giornaliero per rafforzare i suoi muscoli.

21 Marzo 2012 3 minuti di lettura

Benessere

Calcolo peso forma: Come si calcola

Il peso forma, a differenza di quanti molti possono pensare, non coincide sempre con il peso ideale. Cosa si intende, allora, per peso forma? Qual è la differenza tra peso forma e peso ideale? Possiamo calcolare il nostro peso forma?

Aggiornamento del 20 Marzo 2012 2 minuti di lettura

Salute

Sondino per dimagrire: Trovata marketing o strumento utile?

Guardarsi allo specchio e non piacersi, rendersi conto che quei chili di troppo deturpano l’immagine del corpo, quanti sforzi ci vorranno per arrivare ad avere un peso accettabile, non ce la farò. Meglio abbassare la maglietta e fare finta di niente…

Aggiornamento del 26 Maggio 2015 3 minuti di lettura

Bellezza

Agopuntura per dimagrire, funziona?

La perdita di peso e il mantenimento del peso ideale fanno parte di un complesso programma che coinvolge la dieta, l’esercizio fisico e le tecniche di riduzione dello stress. La digitopressione cinese e gli esercizi di aiuto alla digestione, tipici dell’agopuntura costituiscono gli strumenti principali della battaglia contro il grasso corporeo.

Aggiornamento del 26 Maggio 2015 2 minuti di lettura