Guaranà: proprietà e benefici dell’integratore [A cosa serve, dove si compra e quali dosi usare]
Il Guaranà o Paullinia cupana è una pianta rampicante originaria del Brasile e delle regioni amazzoniche conosciuta per i suoi semi “miracolosi” venduti sotto forma di integratori. Ma a cosa servono i semi dei frutti dall’involucro rosso e dalla polpa biancastra?
I semi al centro della polpa bianca vengono raccolti e torrefatti per dare vita a una polvere marroncina molto simile al caffè che viene impiegata nella preparazione di bevande energetiche (es. Guaraná Antarctica) e integratori alimentari.
Non possono passare certamente inosservati gli integratori di Guaranà verde ossia formulazioni a base di semi del frutto non torrefatti che nascondono una maggiore quantità di antiossidanti.
Guaranà: proprietà e benefici
Il Guaranà riserva effetti benefici che dipendono in particolar modo dalla presenza di caffeina (chiamata guaranina) e dall’elevata percentuale di antiossidanti:
- Energizzante – La caffeina sollecita il sistema nervoso centrale e migliora la concentrazione e il grado di attenzione.
- Lassativo – La percentuale di guaranina stimola la peristalsi intestinale e favorisce l’espulsione della massa fecale.
- Dimagrante – I suoi principi attivi aumentano l’attività cardiaca e la respirazione e di conseguenza promuovono il metabolismo e il consumo di calorie, oltre a stimolare il meccanismo di utilizzazione dei grassi per produrre energia (lipolisi).
- Afrodisiaco – La caffeina provoca la vasodilatazione dei distretti vascolare, migliora l’erezione maschile e aumenta l’eccitazione sessuale.
Guaranà: a cosa serve
È possibile trovare i principi attivi di Guaranà sotto diverse forme: compresse, bevande, alimenti arricchiti, caramelle e così via.
Il Guaranà in polvere è la forma più utilizzata come integratore in quanto la miscela che può essere aggiunta facilmente alle bevande preferite per fornire una sferzata di energia alla giornata.
In generale è possibile scegliere tra diversi prodotti in base alle diverse esigenze:
- Dimagrire – I migliori integratori di Guaranà per dimagrire presentano percentuali di tè verde e Guaranà per riuscire ad agire sul metabolismo e stimolare la diuresi.
- Disfunzioni sessuali – La capacità del frutto esotico di migliorare il flusso sanguigno ed energizzare l’organismo può associarsi a proprietà medicamentose di piante come l’ortica, il fieno greco o la citrullina per promuovere la produzione di testosterone e modulare il desiderio sessuale.
- Pressione sanguigna – Le formulazioni a base di semi polverizzati possono migliorare la pressione sanguigna e prevenire disturbi correlati.
- Sport – Una dose consigliata dei suoi principi attivi aggiunta a frullati a base di frutta o verdura può conferire una marcia in più alle performance sportive.
- Concentrazione – Fasi di studio o lavoro intenso possono trovare un ottimo alleato naturale in queste formulazioni capaci di stimolare concentrazione e memoria.
Guaranà: controindicazioni ed effetti collaterali
L’assunzione di Guaranà è particolarmente controindicata in alcuni casi specifici:
- Ipertiroidismo – Potrebbe sovra stimolare una funzionalità tiroidea già di per sé accresciuta dalla patologia.
- Cardiopatia – Un aumento di frequenza cardiaca è assolutamente vietato in caso di disturbi cardiaci preesistenti.
- Gastrite – L’aumento di secrezione gastrica e l’iper-funzionalità intestinale vanno evitate in caso di gastrite o ulcera.
- Insonnia – Chi soffre di problemi di insonnia dovrebbe evitare di assumere un prodotto naturale che influisce sul sistema nervoso centrale.
- Terapie farmacologiche – I farmaci ad azione sedativa e gli ansiolitici potrebbero entrare in interazione con i suoi principi attivi.
Bisogna ricordare che il suo non deve avvenire per periodi prolungati senza prescrizione medica e che l’assunzione di tali integrazioni alimentari non può sostituire una dieta sana e completa di tutti i nutrienti necessari.
Migliori integratori a base di Guaranà
Un piccolo seme per un grande vantaggio. Tutto quello che bisogna fare per godere delle proprietà del Guaranà è cercare su Amazon la migliore proposta al miglior prezzo. Eccone qualcuna:
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