Come gestire il bruciore ai piedi con rimedi naturali
La sensazione di bruciore ai piedi è una condizione fastidiosa che può colpire qualsiasi persona per diverse condizioni di salute più o meno gravi che andrebbero indagate più a fondo. Oggi scopriamo come gestire il bruciore ai piedi con rimedi naturali!
Cosa causa il bruciore ai piedi? Le cause della sensazione di bruciore ai piedi possono essere diverse, ma tra le quali ricordiamo carenza vitaminica, infiammazioni, traumi, punture di insetti, abuso di alcol o esposizione ad alcune tossine. A causare il bruciore ai piedi può essere anche il diabete.
In questa lista non bisogna dimenticare neanche la relazione tra acido urico e bruciore ai piedi, cioè la presenza della gotta (artrite infiammatoria causata da un accumulo di urato monosodico nelle articolazioni).
Tra le relazioni meno scontate c’è quello tra menopausa e bruciore ai piedi causata per lo più dalle fluttuazioni ormonali della fase di maturazione della donna.
Si può sentire bruciore ai piedi anche a causa dell’ansia che, inaspettatamente, può essere somatizzata a livello nervoso dal corpo.
La maggior parte delle volte la fastidiosa sensazione di bruciore ai piedi si accompagna ad altri sintomi quali gonfiore ai piedi, prurito sotto i piedi, aumento della sudorazione, arrossamento, desquamazione e cambio di colore e consistenza della pelle.
In alcuni casi, cioè quando si cammina assumendo una posizione sbagliata o inconsueta o si sta troppo tempo in piedi, si può soffrire anche contempoeraneamente di mal di schiena e bruciore ai piedi.
Chi non sa cosa fare quando si ha bruciore ai piedi può provare a gestire la sensazione di bruciore ai piedi con rimedi naturali, anche se il trattamento vero e proprio per questo problema dipende dalla causa sottostante e deve essere indagata a livello medico.
Come gestire la sensazione di bruciore ai piedi con rimedi naturali
Il senso di bruciore ai piedi può essere controllato sia con farmaci da banco che con rimedi naturali semplici e low cost.
La gestione del bruciore ai piedi con rimedi naturali può essere vista come una soluzione tempestiva al disagio e come coadiuvante del trattamento medico. Quali sono i rimedi naturali per il bruciore ai piedi?
- Acqua fredda
L’acqua fredda può “spegnere” il bruciore ai piedi e donare un rapido sollievo dai sintomi correlati quali intorpidimento, gonfiore e prurito ai piedi. Come sfiammare la pianta dei piedi e il resto dei piedi?
Basta riempire una vasca o una bacinella con acqua fredda, immergere i piedi per qualche minuto, lasciarli riposare un po’ e immergerli di nuovo, come se fosse una terapia del freddo.
Attenzione però a non tenere i piedi ammollo per più di qualche minuto e a non applicare il ghiaccio direttamente sui piedi perché altrimenti questo consiglio su come rinfrescare i piedi potrebbe portare al peggioramento dei sintomi e alla comparsa di altri problemi.
- Aceto di sidro di mele
L’aceto di mele si presenta come un valido aiuto per bilanciare il livello di PH e trattare la sensazione di bruciore ai piedi con rimedi della nonna.
Tutto quello che bisogna fare è mescolare un paio di cucchiaini di aceto di mele crudo e non filtrato in un bicchiere di acqua tiepida e bere una volta al giorno oppure riempire una vasca con acqua calda, aggiungere due cucchiai di aceto di sidro di mele e sale marino o sale Epsom e immergere i piedi per circa 20 minuti due volte al giorno.
- Curcuma
La curcuma, grazie alla curcumina, aiuta a migliorare il flusso sanguigno e la circolazione e sviluppa proprietà antinfiammatorie destinate a ridurre la sensazione di bruciore e i dolori ai piedi.
È necessario mescolare un paio di cucchiaini di curcuma in un bicchiere di acqua tiepida e bere la soluzione per massimo due volte al giorno oppure preparare una miscela con due cucchiai di curcuma e acqua sufficiente e applicarla sulla zona interessata una o due volte al giorno per alcuni giorni.
- Sale di Epsom
Il sale Epsom lenisce il dolore e dona sollievo immediato dalla sensazione di bruciore, oltre a ridurre l’infiammazione in atto e l’eventuale gonfiore ai piedi.
In questo caso occorre versare una mezza tazza di sale Epsom in una vasca, versare acqua calda e mescolare bene prima di immergere i piedi in questa soluzione per 10 a 15 minuti. Procedere in questo modo una volta al giorno per alcuni giorni.
Attenzione però a non usare questa soluzione a base di sale Epsom in caso di diabete, ipertensione o malattie cardiache senza aver consultato il medico.
- Zenzero
I principi attivi dello zenzero migliorano la circolazione sanguigna e quindi donano sollievo immediato dalla sensazione di bruciore ai piedi.
È sufficiente mescolare un cucchiaino di succo di zenzero con un po’ di olio di cocco caldo oppure olio d’oliva e massaggiare i piedi e le gambe per 10-15 minuti una volta al giorno. In alternativa, è possibile bere due o tre tazze di tè allo zenzero ogni giorno.
- Zucca amara
La zucca amara è stata sfruttata come rimedio per il bruciore ai piedi in Ayurveda. Come usarla?
Basta macinare una manciata di foglie di zucca amara, mescolarla con un po’ di acqua e applicare la pasta sulla zona interessata per ridurre il bruciore. È la soluzione perfetta che per i piedi che bruciano sotto la pianta.
- Timo
Il timo potrebbe essere utile per trattare la sensazione di bruciore ai piedi nella misura in cui aiuta a promuovere la circolazione sanguigna e alleviare i sintomi di tale condizione.
In questo caso è opportuno versare una manciata di timo in due ciotole e riempire una bacinella con acqua calda e un’altra vasca con acqua fredda.
A questo punto non bisogna far altro che bagnare i piedi nella vasca di acqua calda per tre-cinque minuti e passare alla vasca di acqua fredda per qualche minuto. Procedere in questo modo per 20 minuti e ripetere il rimedio una volta al giorno.
- Vitamina B3
La carenza di vitamina B3 o niacina potrebbe essere la causa scatenante della sensazione di bruciore ai piedi. Perché?
Questa vitamina B riesce a migliorare la circolazione sanguigna, rafforzare i vasi sanguigni e prevenire la rottura dei capillari sotto pressione.
È necessario, allora, fornire un supplemento di vitamina B3 mediante il maggiore consumo di lievito di birra, crusca di frumento, germe di grano, prodotti integrali, latte, yogurt, verdure verdi, fagioli, piselli, arachidi e tuorli d’uovo oppure l’assunzione di integratori di vitamina B3.
- Massaggio
Sembra proprio che massaggiare delicatamente i piedi con un olio possa migliorare la circolazione sanguigna e alleviare il disagio del bruciore ai piedi.
Basta scaldare un po’ di olio di oliva, olio di cocco oppure olio di senape, applicare l’olio sulla zona interessata con movimenti ascendenti per almeno 10 minuti e procedere in questo modo prima di andare a letto e al mattino presto.
- Esercizio fisico
L’attività fisica regolare migliora la circolazione sanguigna, previene la sensazione di bruciore ai piedi e migliora il benessere generale.
È sufficiente camminare a piedi nudi su erba o sabbia per alcuni minuti quando si percepisce una sensazione di bruciore e fare jogging e corsa regolarmente per prevenire tale problema.