Centrifugati detox: combinazioni e consigli per depurare l’organismo

I centrifugati detox possono essere considerate come bevande benefiche a base di frutta e verdura utili per depurare l’organismo e mantenersi in forma.

Le ricette dei centrifugati detox assicurano bevande dissetanti e ricche di sali minerali e vitamine in grado di stimolare l’eliminazione delle tossine e dei materiali di scarto, soprattutto in caso di ritenzione idrica o periodi di particolare stress.

La presenza di tossine, metalli pesanti e materiali metabolici di scarto comporta non pochi problemi quali pelle spenta, capelli sfibrati, spossatezza, gonfiore e pesantezza.

Ogni centrifuga di frutta conserva il vantaggio di rendere disponibile le vitamine senza per questo affaticare l’apparato digerente, anche se non riservano tracce di fibre e verdura nella bevanda finale.

I centrifugati e il ricettario delle bevande depurative rappresentano una valida alternativa ai succhi di frutta confezionati ed altre bevande zuccherate.

Una dieta depurativa o dimagrante oppure un programma disintossicante deve tener in grande considerazione i centrifugati detox per permettere la perdita di peso e un supporto di sostanza preziose per l’organismo.

Centrifugato detox di prezzemolo e carote

• 1 mazzo di prezzemolo fresco
• 2 carote
• 1 mela
• 1 gambo di sedano

La lista degli ingredienti mostra una combinazione di sostanze in grado di aiutare l’organismo a recuperare le energie e a dire addio alle tossine accumulate. Si tratta di una bevanda ricca di vitamina C, ferro, potassio e calcio!

Centrifugato di sedano e carote

• 3 gambi di sedano
• 1 cetriolo
• 1 mela
• 1 rametto di prezzemolo
• 4 foglie di spinaci

Questo centrifugato a base di verdure descrive l’azione depuratrice di cetrioli e sedano e un gusto tutto da assaporare e variare.

Detox centrifugato di kiwi e arance

• 3 kiwi
• 2 arance

Due semplici ingredienti bastano per apportare un buon apporto di vitamina C, potassio e vitamina K, una miscela che riduce il colesterolo, migliora l’assorbimento del ferro e depura l’organismo.

Centrifuga di mela e pomodoro

• 1 mela
• 1 pomodoro
• 1 cetriolo

Questo speciale centrifugato detox sembra perfetto per la bella stagione visto il connubio di ingredienti e il suo potere disintossicante.

Centrifugato di mela e carota

• 2 carote
• 1 mela
• 1 gambo di sedano

Le proprietà benefiche e le vitamine di mela e carote si arricchiscono dell’azione disintossicante del sedano per creare un mix gustoso, fresco e depurativo.

Bevanda detox limone e pera

• 2 mele
• 2 pere
• 1 limone

Il centrifugato detox a base di pere e mele combina le proprietà depurative del succo di limone al gusto inconfondibile delle pere e delle mele, attribuendo un sapore piuttosto aspro alla bevanda depurativa.

Centrifugato cetrioli, mela verde e zenzero

• 1 mazzetto di spinaci
• 1 cetriolo
• 1 mela verde
• 2 gambi di sedano
• 3 rametti di rosmarino
• 1 cucchiaino di succo di limone
• 1 pizzico di zenzero fresco

Non è altro che il mix di tutte le proprietà benefiche e disintossicanti di cetrioli, sedano, succo di limone e zenzero fresco.

Rappresenta sembra alcun dubbio un modo facile e salutare per stimolare l’organismo a liberarsi dalle tossine senza rinunciare al gusto deciso e leggermente piccante.

Centrifuga ananas e spinaci

• 1 mazzetto di spinaci
• 1 pugno di foglie di cavolo
• 2 mele verdi
• 4 foglioline di menta
• 4 o 5 fette di ananas

L’ananas e le sue proprietà depurative e disintossicanti si uniscono alle vitamine contenute negli spinaci, nel cavolo e nelle mele verdi per restituire una bevanda detox dissetante, depurativa e  gustosa.

Centrifugato mela e cavolo rosso

• 1 o 2 mele
• ¼ di cavolo rosso
• Acqua

Si tratta di un centrifugato detox perfetto per l’apparato digerente e in particolare per le pareti dello stomaco.

La bevanda a base di cavolo rosso e mele sviluppa proprietà lenitive in caso di gastriti e ulcere e aiuta a depurare l’organismo da scorie e tossine.

Centrifugato pera e zenzero

• 2 o 3 pere
• 3 foglie di cavolo nero o cavolo riccio
• 1 po’ di zenzero fresco

In questo caso non bisogna far altro che lasciare riposare le pere in frigorifero e passare alla normale preparazione della centrifuga per ottenere una bevanda dissetante, rinfrescante e benefica.

Centrifuga di frutta (papaya e mirtilli)

• 8 mirtilli
• 1/2 ananas
• 1 cetriolo
• 1 papaya

Si tratta di una bevanda detox capace di sviluppare un’azione anti-cellulite, favorire la depurazione dalle scorie, creare un potere antinfiammatorio e connotare caratteri digestivi ed energizzanti.

Centrifugati detox: Conclusioni

Non c’è limite alle combinazioni e alle varietà di centrifugati detox. È importante ricordare che una buona attività fisica e un regime alimentare sano ed equilibrato alternato a una dieta detox con centrifugati, possono favorire la diuresi a patto di bere molta acqua e sostenere gli organi emuntori a svolgere al meglio le loro funzioni.