Quanta pipì c’è in una piscina pubblica?
Non se ne parla spesso, ma tutti ne siamo più o meno a conoscenza: c'è una discreta quantità di urina...
ValeriaM
Climbing Indoor, la nuova frontiera del fitness
Arrampicarsi fa bene, anche se si tratta di uno sport svolto "all'interno". Il climbing indoor è un'attività sempre più praticata...
I benefici del cavolo nero
Madre natura mette a nostra disposizione tanti alimenti benefici, che dalla comunità scientifica vengono considerati come delle vere e proprie...
Cosa portare nella borsa per la palestra?
Come preparare la borsa per la palestra? Cosa non deve assolutamente mancare nel nostro borsone? Ecco una guida completa per...
Krav Maga, la tecnica di combattimento israeliana che spopola in Italia
In Italia si stanno diffondendo sempre di più le discipline di difesa personale, e l'ultima in ordine di arrivo è...
Esercizi per la sciatica: come lenire il dolore alla schiena
Con il termine 'sciatica' si intende comunemente il dolore che colpisce il nervo sciatico o ischiatico, il più lungo che...
Dieta disintossicante d’inverno
L'inverno è una stagione speciale, un po' perché il corpo chiede di aumentare l'apporto energetico per affrontare le fredde temperature,...
Fumare potrebbe curare i disturbi psichiatrici?
Fumare fa male, lo sappiamo tutti ormai, ma non è detto che non possa anche essere un modo per curare...
Fitness Ball: mantenersi in forma divertendosi
La fitness ball può essere chiamata in vari modi, ed è presente praticamente in tutte le palestre: c'è chi la...
Il sonno ci aiuta a dimenticare i ricordi inutili
Dormire non è solo il modo in cui il nostro corpo "ricarica" le energie, ma è anche un utile strumento...
La musica giusta per allenarsi e fare fitness: scegliere una playlist
Chi fa jogging o fitness lo sa: è sempre meglio accompagnarsi con un po' di buona musica. La scelta della...
Bambini: i cibi troppo zuccherini non gli fanno amare le verdure da grandi
Spesso i prodotti alimentari per bambini sono proposti in una versione troppo dolce, anche se al loro interno è presente...
Arriva il country fitness per dimagrire
Il fitness del 2017 sembra essere molto creativo. Molte palestre, ultimamente, stanno offrendo anche corsi di country fitness. Ma di...
Come rendere più piacevole la colazione dei bambini
La colazione è un momento importante, che viene spesso sottovalutato perché si va di fretta e tutti devono correre incontro...
Come allenarsi in casa se si ha poco tempo
È un problema sempre più diffuso: si ha poco tempo per fare movimento, ci si impigrisce e si abbandona l'abbonamento...
Crawling, il fitness si fa gattonando
Il trend del fitness 2017? Il crawling, ovvero "il gattonare", proprio come fanno i bambini quando imparano a camminare per...
Cos’è il crab fitness e come si usa? Il metodo innovativo per restare in forma
Da un po' di tempo si sente parlare sempre più spesso di crab fitness: ma di cosa si tratta esattamente,...
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Cibi per il fitness: attenzione a non esagerare!
Una recente ricerca ha stabilito che non è bene abusare degli snack fitness, ovvero di tutti quei cibi che mangiamo...
Perché smettere di fumare? Questo video ti dà le risposte
Fumare è un brutto vizio, ma spesso smettere è difficile, se non si ha la giusta motivazione. Quasi mai, per...