Myriam Amato

Lo Yoga è una disciplina millenaria che allinea mente e corpo, aiuta a cacciare via lo stress quotidiano e permette…

Un fisico armonioso passa dalla definizione di ogni complesso muscolare e il muscolo trapezio non fa eccezione. Ma perché è…

La fascia di muscoli addominali forma la parete che racchiude la cavità splancnica e interviene nei processi di espirazione, stabilizzazione…

Hai mai sentito parlare di CoreAlign? Si tratta di un lavoro in piedi svolto su una piattaforma con due piccole…

La corsa è un’attività sportiva che aiuta a mantenersi in forma e riduce il rischio di molte malattie respiratorie e…

Mantenersi in forma divertendosi. È questo il must have del Dansyng Walking, un’attività ideata dai guru del fitness internazionale Paolo e…

Il nuoto è uno degli sport più praticati perché consente di lavorare con tutto il corpo, allungare la muscolatura, bruciare…

Si chiama Kirtan Yoga e si presenta come una disciplina fondata su l’uso della voce e i mantra per connettere…

Correre o passeggiare a passo sostenuto aiutano a mantenersi in forma e a perdere qualche chilo di troppo. Ma è…