Myriam Amato

Il metodo Lafay è un sistema di allenamento mirato al rafforzamento muscolare inventato dal francese Olivier Lafay che viene ampiamente…

Le tendenze fitness non smetteranno mai di stupirci, soprattutto quando promettono benefici psico-fisici e benefici correlati. Oggi arriva il Plogging,…

Ogni momento è buono per allenarsi per non perdere il mordente di un fisico invidiabile e di una perfetta forma…

Yoga e pilates sono due discipline che, mediante esercizi a corpo libero e tecniche di respirazione, trasferiscono notevoli benefici fisici…

Lo yoga è una pratica millenaria che allena postura, respiro e spirito per influenzare positivamente il corpo. Il viaggio tra…

Chi ha poco tempo a disposizione e non vuole rinunciare ad allenarsi può creare un allenamento homemade per mantenere la…

La maggior parte delle persone che si approccia a un’attività sportiva lo fa per staccare la spina e scaricare le…

Gli allenamenti ispirati alla danza stanno letteralmente spopolando grazie alla loro capacità di tonificare e allungare allo stesso tempo tutta…

Lo Zumba ha conquistato molti appassionati di fitness con una ginnastica fatta di movimenti aerobici, danze afrocaraibiche e cambi di…

Il desiderio di migliorare la silhouette o di allontanare lo stress della vita quotidiana può spingere verso un’attività sportiva. Capita…