Gli esercizi migliori per combattere la cervicale
Per combattere la cervicale, un problema tipico dell’età che avanza, ma anche una patologia causata da uno stile di vita...
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Torna in forma con gli esercizi da fare in casa
Tornare in forma dopo le feste è davvero una bella impresa soprattutto se si è esagerato un po' troppo a...
Gli esercizi per dimagrire prima del cenone
Con l’arrivo dei cenoni di fine anno, le possibilità di aumentare i chili di troppo sono innumerevoli e per questo...
Paura del dentista: con l’ipnosi via tutte le ansie
Potrebbe suonare molto strano andare dal dentista e farsi ipnotizzare, sembra quasi una cosa ridicola, ma intanto le statistiche parlano...
Quoziente intellettivo: le donne superano l’uomo
Quoziente intellettivo: Entriamo subito nel cuore della ricerca condotta da James Flynn, uno dei massimi esperti di Qi e docente di...
Fast food: evitare i cibi spazzatura
I fast-food sono ormai una realtà affermata in Europa, anche qui nel nostro paese, dove sempre tutti ci hanno invidiato...
Aspettativa di vita: in futuro arriveremo a 120 anni
Aspettativa di vita: La cura e la prevenzione sono le fondamenta del vivere più a lungo, la nostra aspettativa di...
Dieta: per dimagrire servono i grassi
Dieta: Ma la realtà è ben diversa, non tutti i grassi sono uguali e non tutte le calorie possono essere...
Linguaggio del corpo: le scarpe che portiamo svelano i nostri segreti
Linguaggio del corpo: Molto spesso si tende a credere che l'unica forma di comunicazione che esista sia quella verbale, certamente...
Esercizi glutei e cosce da fare a casa
La soluzione? L’allenamento cardiovascolare e degli esercizi per i glutei con i pesi (come degli squat e degli stacchi) che...
Esercizi interno coscia
Naturalmente occorre tenere a mente che gli esercizi proposti, seppur dedicati all’interno coscia, coinvolgono il corpo per intero. Eccoli elencati:...
Panca ad inversione: Usare con prudenza e responsabilità
La panca ad inversione, detta anche panca ad inversione gravitazionale, consente di stare sdraiati a testa in giù, raggiungendo l'inclinazione...
Come togliere la pancia
Una riduzione calorica è il primo passo per ottenere un pancia piatta. Ciò contribuirà a ridurre la quantità di energia...
Ginnastica per dimagrire: Basta poco impegno per grandi risultati
Ora che è iniziata la primavera la più grande preoccupazione di tutti sembra essere una ed una sola: la terribile...
Attrezzi per addominali, economici ed utili
Il vantaggio degli attrezzi per gli addominali è quello di rafforzare e sviluppare i muscoli addominali, ma non è possibile...
Esercizi addominali in 8 minuti
Tuttavia, poche persone sanno davvero allenare i muscoli addominali e molte altre non sanno come farlo in modo corretto. Il risultato?...
Esercizi addominali bassi
Contrariamente alla credenza popolare, gli esercizi addominali bassi non sono così complicati da eseguire e possono, tranquillamente, fondersi con i...
Esercizi addominali, bassi, laterali, obliqui e non solo
Il lavoro non è troppo difficile, ma richiede davvero una gran costanza. I muscoli addominali sono divisi in tre gruppi...
Military Fitness: Esercizi per il tuo corpo
Grazie alla corsa, all’uso di pesi e di flessioni, ad un prezzo che oscilla tra i 40 e i 60...
Esercizi di stretching per stare in forma
Lo stretching è una pratica sportiva che si è diffusa negli ultimi decenni e in Europa è arrivata qualche anno...