Smettere di fumare con l’omeopatia
Smettere di fumare è molto positivo per la salute e l'organismo in generale, anche se quest'ultimo inizialmente non reagirà tanto...
auto-miglioramento
La meditazione aiuta a controllare il dolore: ecco gli studi
Quando si prova dolore, il mondo sembra andare a rallentatore. Ogni momento di sofferenza pare durare un ora e il...
Raggiungere un obbiettivo alla volta
L'eccessiva creatività può essere dannosa come la mancanza stessa di creatività. Vi è mai capitato di avere in mente decine...
Il giusto ritmo per raggiungere un obbiettivo
Quando vogliamo raggiungere un obbiettivo dobbiamo soppesare diversi aspetti. Tempo da dedicare, disponibilità economiche, potenziali aiuti esterni ecc. La maggior parte delle...
Vincere la paura di parlare in pubblico?
Un lettore del blog mi ha contattata tramite e-mail chiedendomi di esprimere un parere. Ho deciso di farlo creando questo...
Meditare quando piove e sfruttare i contrattempi
Trovo molto rilassante meditare quando piove. Secondo diversi guru della meditazione, la pioggia è una musica naturale che riesce a...
La tecnica dello Yes Man: come eliminare il NO dalla tua vita
Hai visto il film Yes Man, quello con Jim Carrey? Ti riassumo brevemente la trama principale: un gruppo di persone...
Allontanare il colloquio interiore distruttivo
Quando ti scontrate con qualcuno verbalmente, non riesci una volta terminata la discussione, ad accantonarla e pensare ad altro. Non sei...
Meditazione dell’utero – guida pratica
Questa è una guida pratica rivolta a tutte le donne. La meditazione dell'utero è una tecnica molto efficace perché ti...
Come sconfiggere la paura o almeno ridimensionarla
Come sconfiggere la paura? Come si può ritrovare il benessere perduto? Eliminare la paura dalla nostra vita non è possibile, però...
Sviluppare la creatività: 16 consigli
Se per caso appartieni a quella minoranza agiata che sa fare un lavoro creativo, non imporre mai un'idea a forza:...
Saper rinunciare a qualcosa: 3 buoni motivi per farlo
A nulla l'uomo rinuncia con più fatica che a un vizio. (Hermann Hesse) Saper rinunciare a qualcosa è importante. Non...
Come organizzare il tempo per ritrovarlo!
Il tempo è come un fiocco di neve, scompare mentre cerchiamo di decidere che cosa farne. (Romano Battaglia - Il...
Sei motivi per meditare sull’autobus
Ti capita di utilizzare i mezzi pubblici per andare a lavoro più spesso di quanto vorresti? Sfrutta bene il tuo...
Respirazione corretta, primi passi meditazione
Se vuoi iniziare a meditare, dovrai prima di tutto imparare a effettuare una respirazione corretta. Devi capire come puoi trasformare...
Come ritrovare la motivazione!
Se è vero che il primo ingrediente dell'insuccesso è la demotivazione, l'ingrediente del successo può essere ritrovare la motivazione perduta. A...
Benefici dello yoga tra corpo, mente e spirito
I benefici dello yoga sono numerosi, è la disciplina perfetta per chi vuole sviluppare una maggiore consapevolezza di se e...
Come sconfiggere il pessimismo in sette mosse!
Per molto tempo ho pensato che, se IO ero pessimista, lo dovevo agli altri. Poi un bel giorno mi sono fatta...
Come praticare la meditazione camminata
Lo scopo della meditazione è essenzialmente uno: essere consapevoli del presente. La meditazione camminata vi permette di essere nel QUI e...
Benefici della meditazione: perché farlo?
La meditazione è una tecnica efficace per riuscire a ridurre lo stress e aumentare la consapevolezza. Ma perché la meditazione è...