Meditazione & Co.

Come praticare il Silent Yoga

Lo yoga sta entrando a far parte della vita di un numero crescente di persone. Sono varie le forme di ...

Praticare yoga 8 motivi per farlo

Lo yoga è una disciplina che viene tramandata da secoli. Chiunque è in grado di praticarlo, compresi i bambini e ...

Come la meditazione può rendervi giovani!

A distanza di un anno esatto torno a parlarvi del perché meditare fa bene alla salute. Sono convinta che, lo scopo ...

Rumori durante la meditazione? Rendili alleati!

Durante le pratiche meditative è difficile ottenere il silenzio totale nell’ambiente che ci circonda. La maggior parte di noi vive ...

Accessori per lo yoga: come iniziare

Quali accessori per lo yoga servono a chi inizia ad accostarsi a questa disciplina? Diversamente da altre pratiche e da ...

Perché non riesco a meditare

Quando iniziai a meditare diversi anni fa, rimanevo delusa dalla mia incapacità di raggiungere gli obbiettivi descritti nei libri. Mi ...

Meditazione dell’utero – guida pratica

Questa è una guida pratica rivolta a tutte le donne. La meditazione dell’utero è una tecnica molto efficace perché ti ...

Meditare con il cristallo di rocca

L’energia delle pietre può essere sfruttata anche durante la pratica meditativa. Proprio per questo, meditare con il cristallo di rocca ...

Sei motivi per meditare sull’autobus

Ti capita di utilizzare i mezzi pubblici per andare a lavoro più spesso di quanto vorresti? Sfrutta bene il tuo ...

Respirazione corretta, primi passi meditazione

Se vuoi iniziare a meditare, dovrai prima di tutto imparare a effettuare una respirazione corretta. Devi capire come puoi trasformare ...

Come praticare la meditazione camminata

Lo scopo della meditazione è essenzialmente uno: essere consapevoli del presente. La meditazione camminata vi permette di essere nel QUI e ...

Benefici della meditazione: perché farlo?

La meditazione è una tecnica efficace per riuscire a ridurre lo stress e aumentare la consapevolezza.  Ma perché la meditazione è ...