Piedi gonfi
I piedi gonfi hanno a che fare con una condizione in cui i muscoli dei piedi vanno ad accumulare liquidi in eccesso. Questo accumulo può portare ad un rapido aumento di volume del piede stesso, in un arco di tempo breve. Tuttavia, è utile sapere che un leggero gonfiore degli arti inferiori si verifica comunemente nei mesi estivi e ad alte temperature ed è più probabile che si riscontri se una persona è stata in piedi o ha camminato a lungo.
I piedi gonfi possono presentarsi a seguito di condizioni particolari che coinvolgono gli arti inferiori, nonché in seguito a malattie e affezioni che influenzano il corpo intero. Anche danni localizzati come delle ferite o delle infezioni possono portare al gonfiore di un arto. In caso di piedi gonfi perennemente e inspiegabilmente, occorre consultare un medico.
Quali sono le cause dei piedi gonfi?
Il gonfiore è causato da un accumulo di liquido nei tessuti. La forza di gravità sospinge i fluidi presenti nel corpo verso i piedi e le caviglie, causandone il rigonfiamento. Il gonfiore può essere causato da una condizione di malfunzionamento del rene, del cuore, del fegato o dei vasi del sangue. Questo può verificarsi anche in seguito all’ostruzione del sistema venoso o con la gravidanza e l’obesità . Inoltre, le malattie delle articolazioni, quali artrite, possono anch’esse influenzare le articolazioni della caviglia e del piede, portando ad un rigonfiamento delle aree interessate. Altre cause di gonfiore sono le seguenti:
- Una dieta ricca di sale e povera di carboidrati
- Uso della pillola anticoncezionale o terapia ormonale
- Gravidanza
- Ritenzione idrica
- Lesione muscolare
- Vene varicose
- Flebite
- Reazioni allergiche
- Preeclampsia
- Malattie neuromuscolari
- Trauma
- Abuso di lassativi
- Abuso di diuretici
- Abuso di farmaci
Come possono essere trattati i piedi gonfi?
Il trattamento dipenderà dalla causa del rigonfiamento. Una delle cure basilari consiste nel sollevamento delle gambe al di sopra del livello del cuore. Anche gli anti-infiammatori possono contribuire a ridurre il gonfiore.
Altre opzioni di trattamento sono
- Cuscini e/o altro sotto le gambe per sollevare i piedi durante il sonno
- Calze di supporto. I calzini di supporto e le calze vengono presentati in vari gradienti di compressione, a seconda della pressione necessaria, e in varie lunghezze a seconda del livello dell’edema.
- Adeguate scarpe
Suggerimenti per ridurre il gonfiore
- Ridurre l’uso di sale. Il sale contribuisce alla ritenzione di liquidi
- Bere molta acqua
- Alzare i piedi. Sdraiati sulla schiena, appoggiate i piedi almeno 12 cm sopra il livello del cuore per 10 a 15 minuti, tre o quattro volte al giorno
- Non abusare di lassativi
- Usare calze elastiche. Indossatele al mattino per favorire la circolazione
- Fare esercizio fisico regolare per migliorare la circolazione
- Evitare di sostare in piedi per un lungo periodo di tempo.
- Perdere il peso in eccesso. L’eccesso di peso rallenta la circolazione dei fluidi corporei e apporta una ulteriore pressione sulle vene.
- Aumentare l’attività muscolare con le passeggiate
- Evitare di stare seduti per lunghi periodi. Ogni una o due ore, alzarsi e camminare.
- Rivedere i farmaci assunti
- Alcuni farmaci, compresi i farmaci anti-infiammatori e bloccanti dei canali del calcio, possono contribuire al rigonfiamento
Complicazioni dei piedi gonfi
Il gonfiore in eccesso può causare ulcerazioni della pelle.