Fitness: Ecco come rimettersi in forma
L'estate è finita da un pezzo,ed anche se in alcune parti d'Italia vige ancora il bel tempo,la routine e gli...
Fitness
Jogging: Benessere e salute per il corpo
Lo jogging è considerato un esercizio cardiovascolare e le opportunità di correre sono, spesso, facilmente reperibili perché non è necessario...
Panca ad inversione: Usare con prudenza e responsabilità
La panca ad inversione, detta anche panca ad inversione gravitazionale, consente di stare sdraiati a testa in giù, raggiungendo l'inclinazione...
Skyrobics: In forma con allegria
Diciamo la verità restare in forma non è semplice, soprattutto per chi è pigro o per chi non si gode...
Ginnastica per dimagrire: Basta poco impegno per grandi risultati
Ora che è iniziata la primavera la più grande preoccupazione di tutti sembra essere una ed una sola: la terribile...
Allenamento addominali
Prima di procedere con la descrizione di un allenamento addominali adeguato ed efficace, è necessaria una breve descrizione anatomica dei...
Esercizi addominali in 8 minuti
Tuttavia, poche persone sanno davvero allenare i muscoli addominali e molte altre non sanno come farlo in modo corretto. Il risultato?...
Esercizi addominali, bassi, laterali, obliqui e non solo
Il lavoro non è troppo difficile, ma richiede davvero una gran costanza. I muscoli addominali sono divisi in tre gruppi...
Military Fitness: Esercizi per il tuo corpo
Grazie alla corsa, all’uso di pesi e di flessioni, ad un prezzo che oscilla tra i 40 e i 60...
Esercizi di stretching per stare in forma
Lo stretching è una pratica sportiva che si è diffusa negli ultimi decenni e in Europa è arrivata qualche anno...
Ginnastica posturale: Alleata contro uno stile di vita scorretto
Con la ginnastica posturale si acquisisce una maggiore conoscenza e percezione del proprio corpo, si rafforzano alcune potenzialità muscolo-scheletriche importanti...
Dieta a zona ed esercizi utili per dimagrire e combattere il grasso su cosce e glutei
Le cosce e i glutei sono la prima parte che solitamente ingrassa in una donna. Solitamente sono anche le ultime...
Esercizio fisico : Sempre più trascurato
Riuscire a far incastrare gli esercizi nella propria giornata è una cosa possibile. Anche se l'esercizio è incredibilmente importante ci...
Quando il Fitness Non Da Risultati:Gli Esercizi Inutili
Vi è mai capitato di fare sport senza ottenere risultati? Esistono infatti alcuni esercizi,che nonostante vengano svolti nel miglior modo...