Sport e idratazione: quando e come bere per non compromettere le prestazioni
Un organismo ben idratato è un organismo sano. L’elevata presenza di acqua nel corpo umano svela la necessità di mantenere...
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Lo stepper è uno degli attrezzi meno conosciuti e considerati per allenarsi. In realtà, si tratta di un attrezzo fitness...
Arrampicarsi fa bene, anche se si tratta di uno sport svolto "all'interno". Il climbing indoor è un'attività sempre più praticata...
Come preparare la borsa per la palestra? Cosa non deve assolutamente mancare nel nostro borsone? Ecco una guida completa per...
L’allenamento non può essere solo una buona abitudine per sostenere uno stile di vita sano. È importante che conduca anche...
In Italia si stanno diffondendo sempre di più le discipline di difesa personale, e l'ultima in ordine di arrivo è...
Cyclette o spin bike? Molti direbbero “che importa, sono semplici biciclette”. Si fa presto a pensare che la cyclette e...
La fitness ball può essere chiamata in vari modi, ed è presente praticamente in tutte le palestre: c'è chi la...
Negli ultimi anni i tempi frenetici e la mancanza di ore da dedicare all'allenamento hanno reso sempre più difficile raggiungere...
Chi fa jogging o fitness lo sa: è sempre meglio accompagnarsi con un po' di buona musica. La scelta della...
Il fitness del 2017 sembra essere molto creativo. Molte palestre, ultimamente, stanno offrendo anche corsi di country fitness. Ma di...
È un problema sempre più diffuso: si ha poco tempo per fare movimento, ci si impigrisce e si abbandona l'abbonamento...
Il trend del fitness 2017? Il crawling, ovvero "il gattonare", proprio come fanno i bambini quando imparano a camminare per...
La coordinazione è la capacità di eseguire dei movimenti in modo efficace. Ci sono le capacità coordinative di base e...
Da un po' di tempo si sente parlare sempre più spesso di crab fitness: ma di cosa si tratta esattamente,...
Una recente ricerca ha stabilito che non è bene abusare degli snack fitness, ovvero di tutti quei cibi che mangiamo...
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