Cosa portare nella borsa per la palestra?

Come preparare la borsa per la palestra? Cosa non deve assolutamente mancare nel nostro borsone? Ecco una guida completa per non sbagliare e rischiare di trovarsi senza qualche accessorio fondamentale…

Spesso, infatti, quando prepariamo la borsa della palestra, dimentichiamo qualcosa di utile a casa. Che si tratti dello shampoo o del bagnoschiuma, è facile dimenticare qualcosa per la fretta che ormai caratterizza tutte le nostre vite. Ecco una check list completa per la preparazione della borsa per la palestra. Che dite, abbiamo dimenticato qualcosa?

– vestiti per fare attività fisica e scarpe pulite: la priorità è scegliere capi comodi e traspiranti che non facciano sudare troppo. In alcune palestre c’è l’obbligo di portare scarpe da ginnastica pulite, quelle che si utilizzano solo per lo sport indoor e che quindi non hanno residui di sporco della strada o del terreno;

– asciugamano: è necessario quasi ovunque per un discorso igienico: va messo sopra gli attrezzi o il tappetino per non entrare in contatto con il sudore degli altri e asciugare il proprio;

– accappatoio e ciabatte: si consiglia di fare la doccia in palestra, subito dopo l’allenamento, per evitare di prendere freddo dopo aver sudato. Indispensabili dunque accappatoio e ciabatte, soprattutto se lo sport è acquatico;

– acqua e cibo: la bottiglietta d’acqua è necessaria per l’allenamento, uno snack ci può salvare in caso di calo di zuccheri;

– beauty case: qui va messo tutto ciò che serve per legare i capelli, per lavarsi, per curare la propria pelle; servono un bagnoschiuma e uno shampoo, delle creme idratanti e altre più specifiche, deodorante, trucchi e profumo;

– tappetino per i piedi: esistono tappetini richiudibili adatti per la palestra, che servono principalmente per evitare di poggiare i piedi a terra dopo la doccia;

– lucchetto: è fondamentale per chiudere l’armadietto con cellulare, chiavi, e beni personali;

– cambio: dopo la doccia, meglio cambiare sia la biancheria sia i vestiti: così ci si sentirà subito in forma e rigenerati!