integratori

8 Articoli
Aminoacidi ramificati
Benessere

Aminoacidi ramificati: Curare la sclerosi laterale amiotrofica e non solo

Gli aminoacidi ramificati, tra cui la leucina, l’isoleucina e la valina, sono degli aminoacidi di particolare importanza per gli atleti perché vengono metabolizzati nel muscolo, piuttosto che nel fegato. Si tratta di nutrienti essenziali che il corpo ottiene dalle proteine ​​presenti negli alimenti, soprattutto nella carne, nei latticini e nei legumi.

2 minuti di lettura
Alimenti ricchi di ferro
Salute

Alimenti ricchi di ferro

Gli alimenti ricchi di ferro sono per la maggior parte di origine animale. Per questo motivo, può essere difficile per i vegani, i vegetariani e le persone che evitano le carni rosse ottenere sufficienti quantità di ferro in un giorno. Per fortuna, ci sono un sacco di integratori che si possono prendere, ma se si preferisce si può assimilare il ferro attraverso la dieta quotidiana, tramite le carni rosse e altri alimenti ricchi di ferro.
3 minuti di lettura
Aminoacidi ramificati
Salute

Aminoacidi ramificati: potenza per i muscoli

Gli aminoacidi ramificati sono ormai entrati nell’uso comune di molti atleti. Sono soprattutto di tre tipi e vanno a integrare la normale dieta dell’atleta per incrementare il modo in cui vengono assorbite le proteine, in maniera tale da recuperare lo sforzo fatto. Gli aminoacidi ramificati vengono consigliati agli atleti che hanno una regolare attività fisica prolungata nel tempo.
2 minuti di lettura