I rimedi naturali per sconfiggere l’insonnia
In Italia circa 12 milioni di persone soffrono di problemi di insonnia. Si tratta soprattutto di donne che si trovano...
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Tutti i metodi per smettere di russare
A chi non è mai capitato di rimanere svegli tutta la notte a causa di qualcuno, accanto a noi...
Social Network: Postare commenti è come fare sesso
Social Network: Se i social network hanno avuto successo un motivo ci sarà e non è di certo un caso...
Come smettere di fumare: Il momento della prova
Se si dovessero scrivere i vantaggi del fumo, la lista rimarrebbe in bianco. Eppure, è difficile smettere di fumare. Perché?...
Consigli per una buona nanna
Sicuramente ci sono bimbi che riescono ad addormentarsi più facilmente rispetto ad altri ma non esiste un neonato “perfetto”, che...
Sindrome Night Eating, la fame notturna
La sindrome Night Eating, NES, è una sindrome abbastanza complessa in quanto è caratterizzata dalla concomitanza di due disordini alimentari,...
Erba di S. Giovanni: un rimedio naturale contro stress e depressione
La Hypericum Perforatum o Erba di San Giovanni è una pianta dai fiori gialla usata specialmente contro ansia e depressione....
Gastrite acuta e cronica sintomi : dieta giusta per sconfiggerla
La gastrite è infiammazione della parete interna dello stomaco. Interessa principalmente la mucosa in una zona specifica o in tutto...
Melatonina: serve davvero per dormire?
I disturbi del sonno sono molto diffusi nella popolazione occidentale. Persone di ogni età lamentano di non dormire a sufficienza,...
Melatonina, combattere ansia e insonnia
La melatonina, chimicamente denominata N-acetyl-5-methoxytryptamina, è un ormone prodotto dall’epifisi. Una piccola ghiandola endocrina, detta anche pineale, posta alla base...
Metabolismo lento, cosa fare per combatterlo
Siete perennemente a dieta ma non vedete i risultati? Vi gongolate che la colpa siatutta del metabolismo lento? Ok, è...
Apnea notturna: come difendersi
L’apnea notturna è una patologia che colpisce principalmente uomini e bambini. Detta anche apnea ostruttiva notturna, consiste nella interruzione della...
Smettere di russare: cause e rimedi
Solitamente il russare non è sintomo di un problema. Dipende semplicemente dalle vibrazioni a cui è sottoposta la parte superiore...
Insonnia, tutti i rimedi. Dalla camomilla ai sonniferi, passando per la melatonina
Per sconfiggere l’insonnia, prendere sonno, riposare bene e non svegliarsi troppo presto la mattina, si hanno a disposizione molte opzioni...
I disturbi del sonno, bruxismo e sonnambulismo
I tipici disturbi del sonno si dividono in tre categorie principali: le parasonnie, il russamento e l' insonnia. Sotto il...
Stanchezza cronica: sintomi e terapie
Molo spesso ci sentiamo stanchi e spossati. Magari a causa di un periodo di tropo lavoro, o per problemi personali...