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Una dieta ipocalorica è una dieta con un basso apporto di calorie. Essa viene comunemente seguita per favorire la perdita di peso in combinazione con un piano di esercizi. Questo genere di diete non sono adatte alle persone con un peso normale o a coloro che sono in sottopeso e che vogliono, al contrario, mettere su qualche chilo.

La dieta mediterranea è un regime alimentare bilanciato e salutare consigliato dall’OMS per le sue capacità di preservare lo stato di salute dell’organismo e di prevenire l’obesità. La ricerca ha dimostrato che essa è in grado di ridurre il rischio di malattie cardiache, di ridurre l’incidenza del cancro e la stessa mortalità per cancro, inoltre, sarebbe in grado di ridurre l’incidenza del Parkinson e dell’Alzheimer.