Cosa Bere Se Sei A Dieta?

Finalmente il ragazzo che guardavate da settimane si è fatto avanti e vi ha proposto di uscire. Un appuntamento senza impegno. Qualcosa di tranquillo:si va a bere qualcosa dopo cena. Panico! Voi siete a dieta e nelle prime settimane anche una piccola variazione al regime alimentare può rovinare i risultati e i sacrifici ottenuti fino a quel momento.Allora cosa fare? Si rinuncia all’appuntamento? Assolutamente no. Basta saper scegliere cosa bere.

Prima di tutto se generalmente non ti piace bere non  sforzarti.Farai del bene non solo alla tua salute ma anche alla tua linea! Si ovviamente all’ acqua liscia o gassata, ai succhi di frutta senza zuccheri aggiunti e a tutte le bibite light.

Se ti piacciono gli alcolici scegli quelli che contengono meno alcol e zucchero  e cerca comunque di bere sempre con moderazione. Evita gli alcolici forti e secchi o mescolati ad altre bibite.

Queste sono le calorie contenute in un bicchiere di alcol

1 bicchiere di vino rosso a 10° (150 ml) = 82 Kcal
1 bicchiere di vino bianco a 11° (150 ml) = 105 Kcal
1 bicchiere di vino cotto tipo Porto (50 ml) = 80 Kcal
1 bicchiere di kir (150 ml) = 225 Kcal
1 bicchiere di moscato (150 ml) = 240 Kcal
1 vodka all’arancia (150 ml) = 163 Kcal
1 bloody mary (150 ml) = 211 Kcal
1 bicchiere di champagne (150 ml) = 105 à 180 Kcal (da brut a secco)
1 birra (330 ml) = 125 à 200 Kcal
1 Martini (80 ml) = 128 Kcal
1 bicchiere di gin (80 ml) = 177 Kcal
1 whisky (40 ml) = 100 Kcal

Fai attenzione alla tua linea scegliendo l’alcolico con meno calorie non dimenticando di tener conto di tutte le calorie giornaliere assunte