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come riuscire a smettere di fumare ed evitare la dipendenza dal fumo

Come smettere di fumare: Il momento della prova

“Domani smetto”, “Questa è l’ultima sigaretta”, “Ho deciso di smettere”. A quale fumatore non è capitato di pronunciare almeno una volta una di queste frasi? Le riviste, gli organi di informazione così come le statistiche fornite dai cancer center hanno più volte confermato che fumare fa male e sulle confezioni di sigarette è obbligo per legge la dicitura “Fumare nuoce gravemente alla salute”.

ginnastica posturale, esercizi da fare a casa

Ginnastica posturale: Alleata contro uno stile di vita scorretto

Al giorno d’oggi si trascorre la maggior parte del tempo seduti, in ufficio o in auto. I nostri muscoli e l’apparato scheletrico subiscono questo stile di vita sedentario che ci porta ad assumere posture scorrette con conseguenze che vanno dalla scoliosi, alla sciatalgia, cervicalgia fino all’artrosi. La ginnastica posturale è un alleato per combattere queste patologie.